انا هقدم في كليه الشرطه ولكني كنت امارس الشذوذ الجنسي مع اشخاص ولكن لم افعل ذلك لمده سنه و نصف حتي الان هلي يمكن كشف هذا في الكشف و يقمو برفضي

بالتأكيد يتم الرفض

إذا لم يحص تمزق في عضلات الشرج وكنت تتحكم بالبراز والريح فعليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا