تسجيل دخول 
...عندي سرعة قذف وانا مقبل على الزواج
2 مايو 2020
991
انا مقبل على الزواج وعندي سرعة قذف اكتشفتها مع خطيبتي وانا اقبلها وهي تلعب لي في قضيبي بعد دقيقه يحدث قذف ...والموضوع هذا مؤثر عليا جدا وعاملي اكتئاب ... ارجوكم حل سريع يطمئني
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.وهذه محاولة للبداية:تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنتتحاول جاهدة ١١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذاالانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-الاسترخاء لمدة 10 ثواني٤-الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق٦-كرر أربع مرات يوميا
1
2020-05-03 05:21:58
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D9%82%D8%B0%D9%81-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%85%D8%B9-%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%A8%D8%AA%D9%8A-1414526
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.وهذه محاولة للبداية:تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنتتحاول جاهدة ١١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذاالانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-الاسترخاء لمدة 10 ثواني٤-الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مايو 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
يادكتور. انا مدمن العادة السرية من وانا صغير باقي شهرين ع زواجي والان في فترة خطوبة يحدث بيني وبين خطيبتي...
عليك التحضير في الشهرين القادمين، وذلك بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والفواكه،وستتحسن حالتك بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
عمري ٣٤ عام مقبل على الزواج ليس عندي مشكل في الانتصاب لاكن ما اتارني هو سرعة القدف كانت ومازالت رغم...
لا تستعجل. تزوج وتعود على زوجتك وعلى طرق الاوضاع التي لا تجعلك تقذف سريعا . إذا لم يتحسن الوضع بعد شهر او شهرين هناك تمارين ماستر وجونز بين الزوجين لعلها تفيدك . اذا لم تستفيد من ذلك فهناك بعض الادوية مثل مضادات القلق الحديثة مثل Cipram او Seroxat . ،. وهناك الدواء الجديد Dapoxetine ايضا .
سؤال من ذكر سنة 27
انا عندي ارتخاء شديد وانتصاب ضعيف جدا وعندما يكون العضو الذكري غير منتصب يكون صغير جدا وهذا لم أكن عليه...
تشخيص التسرب الوريدي ليس سهلاً، وهو مرض نادر! وبحاجة لفحوصات متعددة، واختصاصي مسالك بولية.
علاج الارتخاء قد يكون بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات، وعلاج سرعة القذف يكون بتقوية عضلات الحوض بتمارين كيغل ، جرب ممارستها لمدة ٣ أشهر، وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 26 مقبل ع زواج تعودت ع مشاهدة افلام الجنس و عند الاستثارة ممكن في فترة قصيرةأصل لمرحلة...
عليك تقليل الاستمناء والأفلام و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
سؤال من ذكر سنة
انا شاب متزوج ولدي بنت بعد فترة النفاس مارست الجماع ولكن يحدث لي قذف سريع هل هو مرض ام حالة...
الغالب أنه ناجم عن الانقطاع عن الممارسة لمدة طويلة، ولاتلهف عليها والإثارة والإيلاج بسرعة، ستعود لحالتك السابقة ولا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة 25
أنا مرعوب من سرعة القذف بسبب الافراط في العادة السرية وكنت سابقا قلق على الانتصاب بسبب هذا الموضوع مالحل ؟...
إذا توقفت عن العادة ومارست الرياضة والتغذية المتوازنة فستتخلص من جميع أسباب القلق
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم دكتور انا اعاني من سرعة القذف السريعة انزل في دقيقة او دقيقتين لاحظت يادكتور اني لما أستعمل الواقي...
لاشك ان اغلب الشباب تعاني من سرعة القذف بعد الزواج ستتحسن الامور ويمكن اعطاؤك عدة ادويه وتمارين ان استمرت الشكوى بعد الزواج بعدة اشهر
سؤال من ذكر سنة 24
انا شاب عمري 23 سنة امارس العادة السرية ولاكن انا امارسها من فوق الملابس واقوم بدهم قضيبي من فوق ملابسي...
نزول السائل الفاف عند الحديث مع الخطيبة عادي ولا يستدعي القلق، وسرعة القذف ربما تحصل في أول جماع ثم تعود الأمور طبيعية، عليك إطالة المداعبة وتأخير الإياج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.ولتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات
سؤال من ذكر سنة 26
عندي التهاب واحتقان بروستات وزواجي بعد 5 أشهر واعاني من ضعف انتصاب وسرعة قذف يحصل قذف بعد 10 ثواني وانا...
تمرين تقليص عضلة PC(تمارين كيغل)
PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا.
و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :
1- انتصاب قوي.
2- تقوية القذف.
3- السيطرة على القذف المبكر.
4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.
كيف تطبق هذا التمرين؟؟
قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC
توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمارين لتمارسه بصور يومية:
1- تقليص عضلة PC هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم و حسب قوة تحملك إلى أن تتمكن الوصول إلى 250-400 مرة في اليوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك.
2- تقليص مع ضغط لعضلة PC:- هذا التمرين يشبه التمرين السابق و الفرق الوحيد هو نبدأ بتدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص و ارتخاء لعضلة PC و عندما نصل إلى المرة العاشرة تبقى العضلة في حالة تقلص لمدة 25 ثانية ثم تأخذ راحة لمدة دقيقة ثم تعيد الكرة مرة أخرى يفضل ممارسة هذا التمرين خمسة مرات في اليوم.
3- زيادة مدة تقليص عضلة PC في هذا التمرين نقوم بعملية زيادة مدة تقليص عضلة PC 35 ثانية ثم ارتخاء ثم تقليص العضلة مرة أخرى لمدة 35 ثانية و هكذا.
4- استنفاذ عضلة PC تبدأ التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم تدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص قوي لعضلة PC من 30-50 مرة وبصورة بطيئة و بعد الانتهاء نقوم بمسك القضيب بإحكام لمدة 10 ثواني يتبع هذه العملية تقليص و ارتخاء لعضلة أل PC بصورة سريعة 150 وعندما تصل إلى آخر مرة قم بتقليص العضلة لأكثر فترة ممكنة ثم تأخذ استراحة لمدة 3 دقائق ثم ننهي التمرين بعمل 40 مرة تقلص قوي لعضلة PC بعد ذلك يجب الإحساس بالإنهاك و إحساس بحرقة في منطقة أل PC يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين و لكنه الأكثر فائدة من باقي التمارين.
سؤال من ذكر سنة 34
وانا بتكلم مع خطيبتي يحدث لي انتصاب وبخروج نقط بيضاء هل ده طبيعي ايضا ارجو الرد واي الاكل الصحي ليساعدني...
قبل الزواج الإثارة عادية، لإطالة الجماع عليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج عدم الإيلاج إلا بالتوافق.ويمكن تحسين وقت القذف بممارسة تمارين كيغل .هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :
1- انتصاب قوي.
2- تقوية القذف.
3- السيطرة على القذف المبكر.
4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
122397
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
124238
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره