مشكلتي في سرعة القذف عند الجماع

هناك عدة طرق وعلاجات تساهم في التخلص من مشكلة سرعة القذف، وبشكل عام فإن ترك العادة السرية ليس له دور مباشر في التخلص من مشكلة سرعة القذف، لتعلق هذه المشكلة بالعديد من العوامل الأخرى، وفي بعض الحالات قد لا يُفهم المسبب الرئيسي لسرعة القذف.

 

أود لفت انتباهك إلى ضرورة مراجعة الطبيب لإجراء تقييم شامل للمشكلة ووصف العلاج المناسب لك بناءً على نتائج الاختبارات التشخيصية، وسوف أبين لك فيما يلي مجموعة من التدابير والعلاجات التي قد يقترحها الطبيب لتحسين سرعة القذف لديك:

• التركيز على الاسترخاء والابتعاد عن التفكير المفرط بمشكلة سرعة القذف، لأن القلق بشأن الأداء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
• استخدام الكريمات أو البخاخات المخدرة، مثل الليدوكائين لتقليل الحساسية المفرطة في منطقة القضيب، مما يساهم في تأخير القذف.
• وصف الطبيب لأدوية تساهم في تأخير القذف على المدى البعيد، مثل بعض أنواع أدوية علاج الاكئتاب.
• التواصل مع زوجتك حول مشكلتك، قد ساهم في تقليل الضغط والتوتر وزيادة الثقة بالنفس.
• قبل ممارسة العلاقة الحميمة، حاول الاسترخاء من خلال ممارسة تمارين التنفس العميق أو الاستحمام الدافئ.

قد تكون مشكلة سرعة القذف متعلقة باضطرابات هرمونية أو نفسية، وفي هذه الحالة يتم تحديد العلاج المناسب بناءً على تقييم الطبيب لحالتك الفردية ومتطلباتك الصحية.

 

للمزيد:

• علاج سرعة القذف عند الرجال: دليلك الشامل
• كيف يمكن علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب بالطرق الطبيعية؟

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات. يوميا.وهذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.