انا لا افعل العاده السريه الا مره كل اسبوعين ولكن اشعر بتعب رهيب بعدها والم شديد فى ظهرى وركبتاى الأثنين وانام باقى اليوم لفتره طويله وأثرها لا ينتهى الا بعد يومين او ثلاثه بعد الغذاء الصحى هل الجسم يفقد كل ذلك القدر من الطاقه لمرة قذف واحده ؟؟؟

كل جسم وله ميكانيكيته، ورد فعله المختلف عن الآخرين ، وما يجزث معك لا يحدث مع الجميع، لذلك ما دام الأمر بهذه الخطورة ننصح بالتوقف عن العادة السرية وممارسة الرياضة البدنية اليومية والتغذية المتوازنة لتحسين لياقتك البدنية.

انا شاب عمري ٢١ امارس العاده السريه بشكل يومي وفي بعض الأحيان مرتين باليوم.. ما أثر ذلك على صحتي، وماهو افضل نظام للمارسة العاده؟ مره كل يومين او ثلاثه ايام او مره في الاسبوع؟

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! للمزيد راجع عادة سريةو في القاموس.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا لااحتلم الا كل شهرين او ربما ثلاثه اشهر بالرغم من اني لاامارس العاده السريه

Q: هل العاده السريه تسبب العقم عرسي بعد ثلاثه اشهر واريد الاقلاع عن العاده السريه وعلاج سرعه القذف لو سمحت انا في غايه القلق

العادة السرية قد تسبب العقم إذا حدثت التهابات في الأعضاء التناسلية!! اوغيرها من الأمراض.وللإقلاع عنها عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات.ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: لاامارس العاده السريه ولا احتلم ولكن هناك الم احيانا في خصيتي اليسرى

تتعدد أسباب ألم الخصية من الاتهاب الخصية والغرغرينا وتضخم كيس الصفن والفتق الإربي وحصى الكلوة، والخصية الهاجرة والتخاب المسالك البولية والتواء الخصية ، كثير غيرها، ولا بد من ل=الفحص الطبي للتشخيص الدقيق ، راجع اختصاصي مسالك بولية.

Q: يادكتور انا امارس العاده السريه لمده ثلاثه سنوات وعايز اتوب كم هي المده للتعافي مع العلم اني امارسها لمده ثلاثه سنوات

يحتاج الجسم إلى ٣ أشهر لبناء خلايا جديدة ، مارس الرياضة وهوايات تشغل وقتك

Q: انا كنت امارس العاده السريه ولأن لقد توقفت لي 10 ايام ولاكن لم احتلم مع انو أتعرض لامثيرات جنسيه ومحفزات ولاكن لااحتلم وأريد اعرف السبب

ستحتلم في الوقت المناسب، لأن الاحتلام لاإرادي حسب حاجة الجسم، فلا تشغل بالك

Q: اانا امارس العاده السريه كل يومين او ثلاثه لكن امارس تمارين كمال اجسام اريد حل للتعويض بعد القذف وبشكل كافي

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.