تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ممارسة العادة السرية بعد توقف طويل
9 أكتوبر 2022
2743
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
العودة لممارسة العادة السرية بعد فترة توقف لا يعني بالضرورة ضياع المجهود الذي بذلته خلال الأشهر الثلاثة الماضية. التأثير يعتمد على عدة عوامل، منها:
- مدى تكرار الممارسة: الممارسة المفرطة قد تؤدي إلى بعض الآثار السلبية، ولكن ممارستها بشكل معتدل قد لا يكون لها تأثير كبير.
- الأثر النفسي: الشعور بالذنب أو القلق قد يكون له تأثير نفسي أكبر من التأثير الجسدي.
- نمط الحياة: إذا كنت تمارس الرياضة، وتتناول غذاء صحياً، وتحافظ على نمط حياة متوازن، فإن جسمك سيكون أكثر قدرة على التعامل مع أي آثار سلبية محتملة.
فيما يلي نصائح للحفاظ على التوازن:
- ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- التغذية الصحية: تناول غذاء متوازن وغني بالعناصر الغذائية الضرورية.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تحسين الصحة العامة.
- الأنشطة الاجتماعية: قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة يمكن أن يقلل من الشعور بالوحدة والعزلة.
العودة لممارسة العادة السرية بعد فترة توقف لا يعني بالضرورة ضياع المجهود الذي بذلته خلال الأشهر الثلاثة الماضية. التأثير يعتمد على عدة عوامل، منها:
- مدى تكرار الممارسة: الممارسة المفرطة قد تؤدي إلى بعض الآثار السلبية، ولكن ممارستها بشكل معتدل قد لا يكون لها تأثير كبير.
- الأثر النفسي: الشعور بالذنب أو القلق قد يكون له تأثير نفسي أكبر من التأثير الجسدي.
- نمط الحياة: إذا كنت تمارس الرياضة، وتتناول غذاء صحياً، وتحافظ على نمط حياة متوازن، فإن جسمك سيكون أكثر قدرة على التعامل مع أي آثار سلبية محتملة.
فيما يلي نصائح للحفاظ على التوازن:
- ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- التغذية الصحية: تناول غذاء متوازن وغني بالعناصر الغذائية الضرورية.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تحسين الصحة العامة.
- الأنشطة الاجتماعية: قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة يمكن أن يقلل من الشعور بالوحدة والعزلة.
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 ديسمبر 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أكتوبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
دكتور انا تركت العاده سرية ٣ شهور و رجت لها قبل اسبوعين من الان و عملتها ٣ مرات إلى الان...
سؤال من ذكر سنة 25
لقد امتنعت عن العادة السرية ليومين و بعدها مارستها ليومين متتاليين هل ضاع مجهودي
سؤال من ذكر سنة 43
عمري ٣٩ سنة ، و أمارس العادة السرية منذ الطفوله و الانتصاب ضعيف جدا ، و هذا هو سبب عدم...
سؤال من ذكر سنة 27
متوقف عن العادة السرية من حوالي 9 شهور. واليوم فعلتها لعلماً. أنا أعاني سرعة القذف السريع واليوم اكتشفت عند فعلي...
سؤال من ذكر سنة 26
هل لو توقفت عن العادة السريه ٣ شهور بتروح سرعة القذف
سؤال من ذكر سنة 21
اهلا عمري 14 سنة و متوقف عن العادة السرية منذ شهر و اليوم لما كنت نايم حصلي احتلام و حصلي...
سؤال من ذكر سنة 21
اذا كنت متوقف عن العادة السرية لمدة 50 يوم وانتكست في اليوم الخمسين هل ده هيؤثر على الايام الفاتت في...
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا كنت امارس العادة السرية لمدة سنتين و لكن اخر 50 يوم لم افعلها ابدا لكن اليوم فعلتها...
سؤال من ذكر سنة
عمري ٢٠ و امارس العادة السرية كثيرا و منذ ٣ شهور لم اعد احس برغبه جنشيه مع شريكتي لا يوجد...
سؤال من ذكر سنة
عمري ١٥ سنة انا كنت امارس العادة السرية والان تركتها منذ ٣ أسابيع هل ترك العادة السرية نهائي يسبب انسداد...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين