سؤال من ذكر 17 سنة

الصحة الجنسية

انا بعمل العاده السريه من 3 سنين وانا بطلت من دلوقتي

icon تم إنشاؤها في 2 سبتمبر 2026
icon تم تعديله في 3 سبتمبر 2026
أنا شاب عمري 17 سنه كنت أمارس العادة بإفراط 5 مرات يومياً لـ 3 سنوات، وقررت التوقف تماماً لـ 90 يوماً. زواجي بعد سنة إن شاء الله، فهل هناك أي تأثير دائم على الخصوبة أو الانتصاب بعد الزواج؟ وما هي نصيحتكم للتعافي؟"

إجابات الأطباء على السؤال

لا يوجد أي تأثير أو ضرر على الخصوبة أو الانتصاب بعد الزواج أن شاءالله.مهم جداً التركيز على الأطعمة الغنية بالمعادن مثل المكسرات (الجوز واللوز) والأسماك والمأكولات البحرية.الخضروات الورقية الداكنة، والبيض، والموز، وعسل النحل الطبيعي.و ممارسة الرياضة بانتظام لتحفز تدفق الدم والدورة الدموية إلى الحوض، املأ وقت فراغك بالدراسة، أو الرياضة، أو الهوايات. تذكر أن العقل يحتاج إلى وقت لكسر العادات القديمة، والابتعاد عن العزلة الطويلة أمام الشاشات هو مفتاح النجاح.و الحرص على النوم الكافي لـ 7-8 ساعات. 0 2026-09-03T16:31:51+00:00 2026-09-03T16:31:51+00:00
لا يوجد أي تأثير أو ضرر على الخصوبة أو الانتصاب بعد الزواج أن شاءالله.مهم جداً التركيز على الأطعمة الغنية بالمعادن... اقرأ المزيد
لا يوجد أي تأثير أو ضرر على الخصوبة أو الانتصاب بعد الزواج أن شاءالله.مهم جداً التركيز على الأطعمة الغنية بالمعادن مثل المكسرات (الجوز واللوز) والأسماك والمأكولات البحرية.الخضروات الورقية الداكنة، والبيض، والموز، وعسل النحل الطبيعي.و ممارسة الرياضة بانتظام لتحفز تدفق الدم والدورة الدموية إلى الحوض، املأ وقت فراغك بالدراسة، أو الرياضة، أو الهوايات. تذكر أن العقل يحتاج إلى وقت لكسر العادات القديمة، والابتعاد عن العزلة الطويلة أمام الشاشات هو مفتاح النجاح.و الحرص على النوم الكافي لـ 7-8 ساعات.
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
طرق للتمرين إذا كنت تكره ممارسة الرياضة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع