تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا كنت أضع علبة الشامبو عدة مرات في شرجي و أصبحت متسعة لكنني تركت هذه العادة و مارست تمارين كيغل لمدة 7 أشهر لكنني اعاني من المشي المتمايل و عدم التحكم بالغازات
22 يناير 2017
1705
انا كنت أضع علبة الشامبو عدة مرات في شرجي
و أصبحت متسعة لكنني تركت هذه العادة و مارست تمارين كيغل لمدة 7 أشهر لكنني اعاني من المشي المتمايل و عدم التحكم بالغازات
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تابع تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض والسيطرة عى الريح. وعدل مشيتك فهي إرادية.
1
2017-01-23 14:57:05
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%B6%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%85%D8%A8%D9%88-%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%B4%D8%B1%D8%AC%D9%8A-%D9%88-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%AA-899951
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
تابع تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض والسيطرة عى الريح. وعدل مشيتك فهي إرادية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 يناير 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا كنت ادخل اشياء تشبه القضيب في الشرج لمدة طويلة و متكررة حتى الآن لاكن فتحت شرجي متسعة مع العلم...
الغالب أن فتحة الشرج لا تنكمش في هذه الفترة، وقد تحتاج لفترة أطول. يجب التوقف عن هذه الممارسة فوراً، ولعله خير.
سؤال من ذكر سنة
لقد قمت بممارسة الشذوذ الجنسى كامل 19 مره و لكنى توقفت عن هذه الافعال منذ سنة تقريبا و طبعا لقدتوسعت...
عليك ممارسة تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من أنثى سنة
عمري 27 سنة واعاني من توسع كبير في فتحة الدبر اصبعي يدخل بسهولة علما انني لم امارس الجنس و لكن...
عليك تقوية عضلات الحوض والشرج بممارسة تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من ذكر سنة 69
أعاني من سرعت القذف الحادة و أنا أمارس الرياضة و تغذيتي سليمة و كذلك لاأعاني من أي قلق أو كآبة...
أرى أن تتابع تمارين كيغل ، فأن على الطريق الصحيح، والأدوية المستعملة هي مضادات اكتئاب ولها أعراض حانبية على القدرة الجنسية، هناك تمارين لحبس القذف قبل الوصول إلى النشوة قدر ما تستطيع، وستتحسن بالترديج.
سؤال من ذكر سنة
كنت صغيرا امارس العادة السرية خطأ بحيث اقترنها بوضع اصبعي في فتحة الشرج و توقفت لسنين و الان اشعر بعدم...
يمكن استخدام مرهم مخدر عند الشعور بأي شيء في الشرج، وعليك ممارسة هوايات تشغل وقتك.
سؤال من ذكر سنة 25
مارست الجنس الشرجي مرتين و في آخر مرة منذ ٦ اشهر لم اتحكم بالريح فقط لمدة يومين أو يوم. لكن...
تابع تمارين كيغل ولعله خير!!
سؤال من ذكر سنة 20
قمت بممارسة العادة السرية لفترة ٤ سنوات و بشكل متواصل حتى انني وصلت مرحلة انني اقذف و انا غير منتصب...
إذا توقفت عن العادجة استعاد الجسم لياقته بالتدريج، مارس الرياضة وال داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة 21
عمري ١٨ و كنت مدمن علي العادة ٥ سنوات و اصبت بسرعة قذف شديدة لدرجة اني اقذف خلال ٣٠ ثانية...
لاستعادة لياقتك البدنية مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك وابتعد عن ممارسة العادة السرية!!
سؤال من أنثى سنة
قمت بممارسة الجنس الشرجي لمدة دقيقتين ولم يقم بإدخال القضيب كثيرا و لم افقد القدرة على الفراز و الريح و...
تزول بالتدريج، ما دام لم يحدث تمزق في عضلات الشرج،
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عندي مشكلة انني امارس العادة السرية و لم استطيع التوقف عنها بداتها من صغري و الان اعاني من...
عليك فحص البراز لاستبعاد وجود فطريات في الأمعاء. وعليك تقليل العادة وتقليل الأكل، وممارسة هوايات تشغل وقتك ولعله خير،.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22246
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره