انا الي فترة بشعر بشد بلخصية اليسرى للاعلى وبحسها بتشد خصوصي عند الانتصاب علما اني بمارس العادة كثير وبحس بوجع مرات بلخصية وزي انفاخ بجنبها او خلفها كانو بلبربخ بخف بدون ممار

عليك وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج