انا افعل العاده السريه وفتره وفي المرات ال ره لحظت بان السائل المنوي ق

كلا، يعني أن المنويات قد نفذت، فكمية المنويات والسائل المنوي الذي ينتجه الجسم محدودة وتنفذ عند الإفراط في الاستمناء، عليك التقليل من العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.