كيف اغير ميولي الجنسي

التعرض للاعتداء في الصغر قد يؤدي إلى حدوث صدمة نفسية تُربك مفاهيم الهوية، الأمان، والتوازن النفسي والجسدي لدى الإنسان عندما يكبر، الاستعادة الكاملة لاستقرارك النفسي وشعورك الفطري بكرامتك ورجولتك أمر ممكن جداً، ولكنه يتطلب التعامل مع المشكلة من جذورها الحقيقية.

إليك الخطوات العملية والأساسية للتغلب على هذه المرحلة واستعادة توازنك:

• العلاج النفسي المخصص للصدمات: هناك تقنيات حديثة ومثبتة فعاليتها جداً في معالجة صدمات الطفولة، مثل تقنية إزالة الحساسية وإعادة المعالجة بحركات العين، والتي تساعد العقل على معالجة ذكريات الاعتداء المؤلمة وفصلها عن حاضرك ورغباتك الحالية.
• التوقف عن جلد الذات وتحميلها المسؤولية: ذهنك يربط أحياناً بين مواقف الماضي وبين مشاعرك الحالية نتيجة الصدمة، أدرك أنك اليوم شخص بالغ ومستقل وتملك القدرة والسيطرة على حياتك وجسدك.
• بناء بيئة صحية مع النفس والآخرين: ابتعد عن أي علاقات أو محتوى يسهم في تعميق هذا الاضطراب أو يذكرك بصدماتك بشكل سلبي.