انا عامآ امارس العاده السريه بكثره توقفت عنها فتره ثم فعلتها بالامس مر
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا فتاه عمري 17 سنه امارس العاده السريه وتوقفت عنها لفتره اما اليوم فقد مارستها مرتان فقط فهل هذا مضر...
سؤال من ذكر سنة 18
انا عمري ١٤ سنه ونص امارس العاده السريه منذ عام والان انا احاول التوقف عنها ولكنني لا استطيع بسبب وسواس...
سؤال من ذكر سنة
22 سنه ,غير متزوج, كنت امارس العاده السريه قبل البلوغ واستمريت لفتره طويله, في سن 17 تقريبا حاولت التوقف ,...
سؤال من ذكر سنة
عمر18 عام ،امارس العاده السريه من عمر 8 ,قبل سنتين شعرت بخمول وضعف في عضوي. احاول التوقف ثم اعود.,سوالي هل...
سؤال من ذكر سنة 30
عمري26 مدمن على العاده السريه ،تزوجت قبل8اشهر لكن اعتقد ان العاده السريه اثرت وادت لضعف انتصاب قضيبي ،مارست العلاقه الجنسيه...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عندي ٢٠ سنه ادمنت العاده السريه منذ ٦ سنوات وانا الان نادم و اخاف من الاضرار المستقبليه للعاده...
سؤال من ذكر سنة
امارس العاده السريه منذ 20 سنه بافراط وبشكل يومى وبعد الزواج عندما تغيب عنى زوجتى امارس ايضا بافراط الان الحمد...
سؤال من ذكر سنة
انا امارس العاده السريه منذ اربعه سنوات لكن لا امارسها يوميايا ومنذ سنه ونصف امارسها في الغالب اسبوعيا فهل يمكن...
سؤال من ذكر سنة 34
انا شاب في سن ١٧ كنت أمارس العادة السرية وامتنعت عنها لمدة سنتين ثم انتكست حالتي وأصبحت أمارسها مرة كل...
سؤال من ذكر سنة
أنا كنت أمارس العاده السريه وتركتها من بداية رمضان وكنت ناوي تركه نهائيا ولاكني ضعفة ومارسته اليوم وأنا قرأة بالموقع...
صحيح، ويجب عليك تحسين اللياقة البدنية بممارسة الرياضة اليومية، والاهتمام بالتغذية المتوازنة، والإكثار من الأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسي، مثل:
- المكسرات والعسل.
- الثوم، البصل، القمح، الموز.
- الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص.
- العدس، بذر الكتان، الكاكاو.
- الزعفران، جوز الطيب، القرنفل.
- الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية، التفاح.
نصائح للابتعاد عن العادة السرية:
- الابتعاد عن المثيرات الجنسية كالمشاهد، والصور، والفيديوهات التي تصور تلك الممارسات.
- الاهتمام بالنظام الغذائي المتوازن لصحة الجسم، والابتعاد عن أطعمة مثل المحار، والشيكولاتة، والـأسماك.
- ممارسة الرياضة باستمرار وبشكل دوري.
- تكوين صداقات وعلاقات متعددة ومفيدة والانخراط في أنشطة المجتمع.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره