امارس العادة من شهر بشكل يومي هل يكفيشهر لاعود كما كنت؟هل العادة تقلل الحيوانات المنوية؟انا ساتركها هل ساستمتع ف جماع؟اهم سؤال انا متفوق فدراستي سابقى متفوق ان تركتها؟ عمر١٦

سيزيد تفوقك إذا تركتها، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.