امارس العادة السريه لاحظت مده اختفاء رعشة القذف مع العلم اني اطيل الاس

عليك تقليل العادة أو التوقف عنها، فهذا نتيجة الإدمان والعبث بالأعضاء التناسلية وعليك استعادة لياقتك بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.