الم اثناء الجماع منذ بداية الزواج ٤ شهور

سلامتك، الألم في منطقة العجان (المنطقة بين المهبل والشرج) أثناء الجماع يمكن أن يكون له عدة أسباب، ومن الشائع أن تكون مرتبطة بأسباب جسدية أو نفسية. من بين الأسباب المحتملة:

• جفاف المهبل: قلة الترطيب يمكن أن تسبب احتكاكًا وألمًا أثناء الإيلاج.
• التهابات مهبلية: مثل الالتهابات الفطرية أو البكتيرية، يمكن أن تسبب تهيجًا وألمًا.
• تشنج مهبلي (Vaginismus): هو لا إرادي لعضلات قاع الحوض حول المهبل، مما يجعل الإيلاج مؤلمًا أو مستحيلاً. هذا التشنج يمكن أن يكون نفسي المنشأ أو جسدي.
• إصابات سابقة: مثل تمزق أثناء الولادة أو جراحة في المنطقة، قد تترك ندبات مؤلمة.
• مشاكل جلدية: مثل الحساسية أو الإكزيما في المنطقة.
• أسباب نفسية: القلق، الخوف من الألم، التوتر، أو تجارب جنسية سابقة سلبية يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في الشعور بالألم.

نظرًا لأن الألم مستمر ويؤثر على حياتكما الزوجية، فإن الخطوة الأكثر أهمية هي استشارة متخصص. ولكن، إليك بعض الأمور التي يمكن تجربتها أو مناقشتها مع الطبيب:

• التواصل مع الزوج: التحدث بصراحة مع زوجك عن الألم والخوف الذي تشعرين به يخفف الكثير من الضغط النفسي. الدعم والتفهم من الزوج ضروريان جدًا.
• استخدام المزلقات: جربي استخدام مزلقات مائية (Water-based lubricants) بكمية وفيرة قبل وأثناء محاولة الجماع. هذا يساعد كثيرًا في تقليل الاحتكاك.
• الاسترخاء والإعداد: حاولي الاسترخاء قدر الإمكان قبل الجماع. يمكن تجربة حمام دافئ، تدليك لطيف، أو أي نشاط يجعلك تشعرين بالراحة.
• التدريج في العلاقة: يمكن البدء بالمداعبة المطولة والتركيز على الإثارة والاستمتاع باللمس دون الضغط على الإيلاج فورًا.
• تمارين كيجل: تقوية عضلات قاع الحوض يمكن أن تساعد في بعض الحالات، ولكن في حالات التشنج المهبلي، قد تحتاجين لإرشادات متخصصة حول كيفية عملها.

من الضروري جدًا زيارة طبيب مختص (طبيب نساء وتوليد) لمعرفة السبب الدقيق للألم. الطبيب سيقوم بما يلي:

• الفحص السريري: للبحث عن أي علامات التهاب، جفاف، ندبات، أو مشاكل جلدية.
• مناقشة التاريخ الطبي: لفهم طبيعة الألم، متى بدأ، وكيف يؤثر عليك.
• التشخيص: لتحديد ما إذا كان السبب جسديًا (مثل تشنج مهبلي، التهاب، إلخ) أو نفسيًا، أو مزيجًا من الاثنين.

في بعض الحالات، قد تحتاجين لرؤية أخصائي علاج طبيعي متخصص في قاع الحوض، أو أخصائي نفسي أو جنسي. الهدف هو مساعدتك على التغلب على هذا الألم والاستمتاع بعلاقة حميمة مريحة ومرضية.

عليك الإستراحة مدة من الزمن حتى يختفي الألم، واستعمال مراهم مخففة للألم