اريد علاج لآثار العادة السرية النفسية و الجسدية
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مدمن العادة السرية و اعاني من جميع اثارها النفسية و الجسدية كيف اتركها و...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم كم من الوقت تحتاج لتزول اثار العادة السرية النفسية
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا في التعافي من إدمان الاباحية والعادة السرية واعاني من كثرة التفكير والوسواس القهري هل...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري 27 عام و مقبل على الزواج بعد 6 اشهر هل المدة كافية للتخلص من اثار...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم دكتور ممكن مساعدتي لحل مشكلة العادة السرية ؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا مدمن عادة سرية منذ الصغر هل هناك دواء لعلاج العادة السرية
هناك بعض النصائح للتحكم في العادة السرية والحد من الاستنماء:
- تجنب المواد الإباحية: قد يؤدي التعرض للمواد الإباحية إلى الرغبة في ممارسة العادة السرية إثارة التخيلات الجنسية.
- قد يكون من المفيد للشخص أن يجد طرقاً لشغل وقته لا تثير الرغبة في الاستمناء مثل: التفكير في ممارسة هواية جديدة أو تعلم مهارة جديدة مثل: تعلم آلة موسيقية أو تجربة رياضة جديدة.
- طلب المساعدة المتخصصة: إذا أثرت العادة السرية تأثير سلبي على حياة الشخص ، فقد يكون من المفيد طلب المشورة من أخصائي الصحة النفسية المتخصص في النشاط الجنسي.
- قضاء المزيد من الوقت مع الآخرين وتقليل فترات الوحدة.
- التمرين هو وسيلة فعالة لخفض التوتر وتركيز الطاقة بشكل إيجابي مثل الجري والسباحة ورفع الأثقال أن تقوي الجسم وتطلق مادة الإندورفين التي تعزز الشعور بالراحة.
- البحث عن مجموعة دعم فذلك يساعد في تقليل الشعور بالذنب والعار المرتبط بالاستمناء القهري.
للمزيد اقرأ أيضاً:
- متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟
- العادة السرية ما لها وما عليها
- الاستمناء أو العادة السرية اثناء الدورة الشهرية
المصادر:
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اريد التخلص من العادة السرية بأسرع وقت انا مدمن عليها و شهوتي تكون بدون المشاهدات الاباحية
عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل لارياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ما هي تأثير العادة السرية على الدماغ و كيفية علاج اثارها و شكراً
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ما هي الاثار الجانبية للعادة السرية ؟ وشكرا
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم تنصحوني على أبطال العادة السرية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره