طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

وزني كغ المشكلة تكمن في حجم بطني الكبير اتابع حمية وافكر في الانجابمرة

icon 22 ديسمبر 2012
icon 498
وزني 85كغ المشكلة تكمن في حجم بطني الكبير أتابع حمية وأفكر في الإنجابمرة ثانية خوفي الأكبر أن يزداد حجم بطني أكثر علما أن قبل ولادتي الأولى لم تكن بطني بارزة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عزيزتي بالنسبة لمنطقة البطن عليكي الإبتعاد عن المعجنات بشكل عام وخصوصا المصنوعه من الدقيق الأبيض وتناول الزبادي أو الروب قليل الدسم قبل النوم مباشرة ويمكن إضافة ملعقة من الكمون المطحون للزبادي ممارسة رياضة البطن لمدة ربع ساعة يوميا الجلوس بشكل مستقيم و التنفس بطريقة صحيحة الإبتعاد عن المشروبات الغازية وعدم تناول الماء أو العصيرات مع الطعام 5 2012-12-24T08:59:30+00:00
عزيزتي بالنسبة لمنطقة البطن عليكي الإبتعاد عن المعجنات بشكل عام وخصوصا المصنوعه من الدقيق الأبيض وتناول الزبادي أو الروب قليل... اقرأ المزيد
عزيزتي بالنسبة لمنطقة البطن عليكي الإبتعاد عن المعجنات بشكل عام وخصوصا المصنوعه من الدقيق الأبيض وتناول الزبادي أو الروب قليل الدسم قبل النوم مباشرة ويمكن إضافة ملعقة من الكمون المطحون للزبادي ممارسة رياضة البطن لمدة ربع ساعة يوميا الجلوس بشكل مستقيم و التنفس بطريقة صحيحة الإبتعاد عن المشروبات الغازية وعدم تناول الماء أو العصيرات مع الطعام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 ديسمبر 2012
للسيطرة على الدهون المتراكمة في منطقة البطن اجريت دراسات للمساعدة على ذلك ووجد ان هناك خطوات تساعد على التخلص من الدهون منها: -التمارين الرياضية: يجب ممارسة التمارين الرياضية المفعمة بالحيوية مثل : التمارين الرياضية الهوائية لمدة نصف ساعة 4 مرات في الاسبوع مثل الهرولة (ركض بطيء) -التغذية المتوازنة: لا يوجد حمية مخصصة للتخلص من دهون البطن لكن يجب مراجعة اخصائي تغذية واتباع الحمية التي يضعها لانه عند اتباع الحمية فان دهون البطن من اول الدهون التي يتخلص منها الجسم ومن الاغذية التي قد تساعد: الاغذية الغنية بالالياف مثل الخضار والفاكهة -النوم: النوم الكافي (6-7) ساعات ليلا قد يساعد في التخلص من الدهون -تخفيف التوتر: التوتر يؤدي احيانا الى تناول طعام من دون تفكير اذا كان هذا الطعام مناسب ام لا لذا يجب التخلص من التوتر وتعتبر التمارين الرياضية من اهم الخطوات التي تساعد على التخلص من الدهون ويجب ان تكون الاولوية لها 2 2012-12-23T05:33:40+00:00
للسيطرة على الدهون المتراكمة في منطقة البطن اجريت دراسات للمساعدة على ذلك ووجد ان هناك خطوات تساعد على التخلص من... اقرأ المزيد
للسيطرة على الدهون المتراكمة في منطقة البطن اجريت دراسات للمساعدة على ذلك ووجد ان هناك خطوات تساعد على التخلص من الدهون منها: -التمارين الرياضية: يجب ممارسة التمارين الرياضية المفعمة بالحيوية مثل : التمارين الرياضية الهوائية لمدة نصف ساعة 4 مرات في الاسبوع مثل الهرولة (ركض بطيء) -التغذية المتوازنة: لا يوجد حمية مخصصة للتخلص من دهون البطن لكن يجب مراجعة اخصائي تغذية واتباع الحمية التي يضعها لانه عند اتباع الحمية فان دهون البطن من اول الدهون التي يتخلص منها الجسم ومن الاغذية التي قد تساعد: الاغذية الغنية بالالياف مثل الخضار والفاكهة -النوم: النوم الكافي (6-7) ساعات ليلا قد يساعد في التخلص من الدهون -تخفيف التوتر: التوتر يؤدي احيانا الى تناول طعام من دون تفكير اذا كان هذا الطعام مناسب ام لا لذا يجب التخلص من التوتر وتعتبر التمارين الرياضية من اهم الخطوات التي تساعد على التخلص من الدهون ويجب ان تكون الاولوية لها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 23 ديسمبر 2012
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الولادة المبكرة مقالات طبية
الولادة المبكرة
مضار التدخين
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
الاسبارتام وسرطان الدماغ
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة