ماذا افعل اعاني من وزن زائد بحدود 20 الى 25 كيلو وانا حامل واريد ان انحف او ان لايزيد وزني خلال الحمل ما الوزن المسموح لي للزيادة وما النظام الغذائي الذي يساعدني على تخفيف وزني خلال الحمل مع كون صحة الجنين بخير

انصحك بمراجعه اخصائيه تغذيه لاعطائك البرنامج المناسب اثناء الحمل لفقدان الوزن دون التاثير على صحتك.

بعد الولادة القيصرية اصبح لدي كرش وكاني ما زلت حاملا في الشهر الخامس مع العلم اني نحيفة وقد مضى على ولادتي 6 اشهر وما زال الكرش منتفخ يرجى تزويدي بالمعلومات لازالته

الرياضة شيء مهم للتخلص منه، ، ونطي كلما تمكنتي في مكانك ولا تصلي لدرجة الإعياء. لا تشربي ماء وسط الأكل ولا بعده مباشرة، واستبدليه بالشوربة. وامشي قدر المستطاع، واشفطي بطنك للداخل دائما، وأعملي هذا التمرين وأنت واقفة تطبخين مثلا .... قفي منتصبة وثبتي قدماك في الأرض وضعي كفاك على وسطك ولفي لليمين ولليسار ولكن تجنبي الوصول لحد الإعياء.. لعودة البطن كما كانت قبل الحمل هي أولا عدم شرب المشروبات الباردة أو الماء البارد على الإطلاق. ثانيا وعند القدرة على الحركة إمشي قدر استطاعتك ولكن توقفي فور شعورك بالتعب. ثالثا: شفط البطن للداخل كلما وقفت لعمل شيء. رابعا : هناك تمرين مفيد للبطن ويمكن لأي واحدة عمله . وأهم من هذا وذاك الرضاعة الطبيعية فهي مفيدة جدا لعودة البطن وجسم المرأة عموما لوضعه السابق قبل الحمل التمرين : قفي منتصبة وضعي يداك على وسطك، اجعلي رجلاك ثابنة على الأرض ولفي بجزعك مرة يمين ومرة شمال لكن دون اسراف حتى لا تشعري بالتعب

هل بالامكان اجراء حمية؟ علماً اني اريد ان اصبح حامل؟هل الرجيم يثر سلبا على المراء التي تريد ان تصبح حامل؟ وما نوع الغذاء المناسب لها؟ وهل السمنه تؤثلا على المراة والحمل علما ان وزني 80 وطولي 165 سم؟

السمنة لا تمنع الحمل ، والمرأة الحامل لا يجوز لها ان تعمل حمية لأنها بحاجة لتغذية كافية ومتوازنة من أجل نمو الجنين، والغذاء المناسب هو الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية وخاصة الموا البنائية وهي البروتينات مثل اللحوم والكبدة والحليب والجبنة وكذلك الحديد مثل العدر صحيح بقشرهوالأسماك والفواكه بأنواعها والجزر ، وبعد الولادة يمكنك عمل الحمية الغذائية إنقاص الوزن

تختلف اراء الاطباء حول زيادة الوزن المسموح به للحوامل من بداية الحمل الى نهايته ، اود ان اسال هل من الطبيعي زيادة وزني مايقارب العشرة كيلو غرام وانا مازلت في منتصف الشهر الخامس حيث كان وزني 64 وطولي 168قبل الحمل والان 74 وهذا حملي الاول ، مع العلم باني لا املك رغبة او شهية للطعام منذ بداية الحمل .. وشكرا ..

بالنسبه لوزنك و طولك يسمح بكسب 6-18 كغ خلال الحمل كاملا

ماذا افعل اريد نصيحة : أنا حامل حوالي في الشهر الثالث طولي حوالي 1.50م ووزني 79 كلغ هل هو وزن عادي أو لازم أن أقوم برجيم بعد الولادة كما أعلمكم أن لي السمنة في الجهة الفخضين و أريد تنزيل الشحوم بشكل جيد حتى يحسن لي المظهر الخارجي و

ننصح بتأجيل الحديث عن الريجيم والتنحيف لما بعد الولادة، فهي أهم الآن.

ماذا افعل اعاني زيادة وزن اكثر من 20 كيلو وزن زائد وانا حامل الان واريد ان لا يزيد وزني بل اريد اينقص وزني خلال الحمل مع عدم الضرر بالجنين

انصحك بمراجعه اخصائيه تغذيه لاعطائك البرنامج المناسب اثناء الحمل لفقدان الوزن دون التاثير على صحتك.

ما احتمال خسارة الوزن بعد الولادة وكم من الوقت نحتاج لخسارته مع الرضاعة الطبيعية وهل الحمل الأول والإجهاض على الأربعين يوم ثم الحمل بعد سنة يعتبر حملي الثلني وسيزداد وزني الدبل أو يعتبر حمل أول لي وتكون زيادة الوزن كأني حامل لأول مرة بحياتي؟

ان خساره الوزن تعتمد على نوعيه الغذاء الذي تتناوله الام بعد الولاده ، وان الرضاعه تسرِّع من عملية خسارة الوزن لدى الأم ويسهّل التخلص من الشحوم والدهون الزائدة التي كسبتها خلال فترة الحمل.والحمل الثاني لا يعني انك ان زياده الوزن ستكون الضعف. اذا اردت اتباع برنامج غذائي صحي وكذلك فقدان او المحافظه على وزنك انصحك بمراجعه اخصائيه تغذيه