تسجيل دخول 
...كيف اتخلص من اكتئاب الحمل و اكتئاب مابعد الولادة ?
28 يناير 2014
5447
كيف اتخلص من اكتئاب الحمل و اكتئاب مابعد الولادة ?
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب العوده لطبيب تقييم مدى شده الحاله و اذا كانت شديده ممكن اعطاء علاجيه مضاده للاكتئاب
1
2014-02-04 19:09:57
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%A7%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-245292
طاقم الطبي
يجب العوده لطبيب تقييم مدى شده الحاله و اذا كانت شديده ممكن اعطاء علاجيه مضاده للاكتئاب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 فبراير 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كيف يمكنني ان اتخلص من التقيء في الشهر الاولى من الحمل
بالنسبه الى هذه الاعراض فهي تختفي لدى اكثر من ٩٠ من الحوامل بعد الاسبوع ال ١٦. اما بالنسبه الى الادويه التى يمكن استعمالها للتخفيف من الغثيان والتقيؤ فهناك العديد من الادويه التي يمكن وصفها من الطبيب المشرف على حالتك مثل ( vitamine B6, ginger capsule, navidoxine, metoclopramide).
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من البطن بعد الولادة القيصرية
بالتمارين الرياضية ، او عمل نحت للجبطن
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن ان اتخلص من الكرش بعد الولادة؟
يجب على الأم السيطرة على وزنها بعد الولادة من أجل تجنب أي مضاعفات، حيث تؤدي التغيرات الهرمونية بعد الولادة إلى التقليل من حجم البطن وقد تستغرق العملية 6-8 أسابيع قبل عوة البطن إلى حجمه الطبيعي قبل الحمل. ويمكن التخلص من الكرش بعد الولادة عن طريق اتباع النظام الغذائي والتمارين الرياضية للحصول على بطن مسطح عن طريق اتباع التالي:
- الحرص على إرضاع الطفل رضاعة طبيعية حيث تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى حدوث تقلصات في الرحم مما يسرع التخلص من الانتفاخ في المنطقة.
- تجنب تخطي وجبة الإفطار.
- تناول ما لا يقل عن 5 حصص من الفواكه والخضروات يومياً.
- إدراج الألياف ضمن النظام الغذائي المتبع مثل الشوفان والفول والعدس والحبوب والبذور.
- تحديد كمية وحصص الأطعمة التي يتم تناولها بين الوجبات.
- ممارسة التمارين الرياضية مثل تمارين قاع الحوض أو التي تعرف باسم تمارين كيجل للنساء: الاستلقاء على الظهر مع وضع القدمين على الأرض وثني الساقين ثم العمل على شفط البطن ورفع الحوض للأعلى مع شد الأرداف والبقاء في الوضعية مدة 5 ثوان.
- ممارسة التمارين الرياضية مثل الاستلقاء على الأرض مع الاستناد على الساعدين مع دعم الجسم باستخدام أصابع القدمين ثم شفط البطن والأرداف والبقاء في نفس الوضعية لمدة 20 ثانية.
- ممارسة التمارين الرياضية مثل الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين والفخدين بشكل متعامد مع الأرض ثم رفع الركبتين نحو الصدر مع تكرار الحركة حوالي 10 مرات.
- ممارسة التمارين الرياضية مثل الاستلقاء على الظهر مع وضع الساقين باستقامة ثم رفع وخفض الساقين بالتناوب من 15-20 مرة.
- استشارة الطبيب حول الحاجة لارتداء مشدات البطن الخاصة من أجل شد البطن.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
أنا حامل في أربعة أشهر وأعاني من اكتئاب ونوبات الهلع والخوف الشديد وكنت أستعمل مضاد اكتئاب قبل الحمل وتوقفت عنه...
خذيه ولاضرر
سؤال من أنثى سنة 39
كيف استطيع اﻻجهاض في اول اسبوع من الحمل ؟
يجب العوده للطبيب للنظر بالحاله
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم، كيف يمكن التخلص من غازات عملية الولادة القيصرية؟
المشي او اخذ حبوب لذلك
سؤال من أنثى سنة
كيف أتخلص من انتفاخ الوجه في الحمل؟؟
الانتفاخ في اجزاء الجسم اثناء الحمل طبيعي ويختفي عند انتهاء الحمل
سؤال من ذكر سنة
3-هل يمكن للمرأة الحامل التخلص من شحوب الوجه و الكلف بعد الولادة أم هذا مستمر معها و يصعب التخلص منه...
إجابة الدكتور عبد الرؤوف رياض أخصائي نسائية وتوليد :
غالبا يزول الكلف تلقائيا خلال 6 أشهر وقد يترك آثارا دائمة خفيفة أو شديدة عند البعض بحسب طبيعة جسمها
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن التخلص من الحمل بعد اسبوعين من الحمل حفاضا على صحة الحامل
راحعي الاخصائي
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم:كيف اتخلص من انتفاخ البطن و الكرش بعد الولاده القيصريه؟وهل يمكنني استعمال حزام البطن؟ولدت من شهرين بقيصريه.وشكرا جزيلا لاهتمامكم.
وعليكم السﻻم.نعم بإمكانك اﻵن استعمال حزام.وعليك بالرياضة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
616
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره