الم الثدي بعد الفطام بسبب تجمع الحليب

سلامتك، الألم الذي تشعرين به في صدرك نتيجة تجمع الحليب بعد الفطام هو أمر طبيعي وشائع. يحدث هذا بسبب استمرار الجسم في إنتاج الحليب لفترة بعد توقف الرضاعة. ما يمكنكِ فعله لتخفيف الألم:

• تخفيف الضغط بلطف: يمكنكِ عصر كمية قليلة جداً من الحليب يدوياً أو باستخدام مضخة الثدي فقط لتخفيف الضغط والألم، لكن تجنبي إفراغ الثدي بالكامل لأن ذلك قد يحفز الجسم على إنتاج المزيد من الحليب.
• استخدام الكمادات الباردة: وضع كمادات باردة أو أوراق ملفوف باردة على الثدي قد يساعد في تخفيف التورم والألم.
• ارتداء حمالة صدر داعمة: ارتداء حمالة صدر مريحة وداعمة يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالامتلاء والألم.
• تجنب التحفيز: حاولي تجنب تدليك الثدي بقوة أو تعريضه للحرارة، فهذا قد يزيد من إنتاج الحليب.
• مسكنات الألم (إذا لزم الأمر): إذا كان الألم شديداً، يمكنكِ استشارة طبيبكِ حول إمكانية استخدام مسكنات الألم الآمنة خلال فترة الحمل.

عادة ما تختفي هذه الأعراض تدريجياً في غضون أيام قليلة إلى أسبوع أو أسبوعين مع انخفاض إنتاج الحليب.