علاج طبيعي لغثيان الحمل في اشهر الاولى؟

يعتبر غثيان الحمل من أكثر الأعراض ازعاجاً خلال الثلث الأول من الحمل، ولعلاج غثيان الحمل في الشهور الأولى ينصح باتباع التعليمات التالية: 

• تناول وجبات طعام صغيرة ومتكررة خلال اليوم، بدلاً من تناول الوجبات الكبيرة. 
• تناول قطع صغيرة من الخبز أو البسكوت في الصباح. 
• تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، والكربوهيدرات، والمالحة، وقليلة الدسم. والأطعمة الجافة مثل:المكسرات، والبسكويت، والخبز، والحبوب.
• الابتعاد عن الأطعمة الدهنية، والحلوة جداً، والغنية بالتوابل، والمنتجة للغازات، والكافيين. 
• تجنب الروائح القوية كالعطور، والدخان، وفتح النوافذ خلال الطهي للتقليل من الروائح.
• تناول الفيتامينات قبل النوم إن أمكن لتجنب تفاقم الغثيان الصباحي. 
• ممارسة التمارين الرياضية، والذهاب للتنزه خارجاً. 

في حال لم تنجح الإجراءات السابقة يمكن تناول الادوية الغير موصوفة التالية ضمن الجرعات المناسبة لعلاج غثيان الحمل في الثلث الأول: 

• فيتامين ب 6.
• دوكسيلامين.
• ديفينهيدرامين.

كما يمكن علاج غثيان الحمل بالأعشاب، لكن يجب الحذر منها وتجنب الإفراط في تناولها فهي ليست آمنه دائماً. فمن الأعشاب التي يتم من خلالها علاج غثيان الحمل في الشهور الأولى ما يلي: 

• الزنجبيل؛ يساعد مضغ أو شرب الشاي أو تناول كبسولات الزنجبيل بجرعة 1غم يومياً في تهدئة اضطراب المعدة. 
• شم روائح النعناع أو الليمون أو البرتقال.
• لم تثبت الدراسات سلامة علاج غثيان الحمل بالأعشاب التالية: البابونج، وأوراق توت العليق، والنعناع، والمريمية، والشمر.

في حال استمرار الأعراض ينصح بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات السريرية والمخبرية اللازمة ووصف العلاج المناسب. 

للمزيد: 

• حساب حمل الأنابيب: عمر الحمل بعد ترجيع الأجنة
• ما هي طريقة الحمل؟