حامل واحيانا اعطش لكن الماء لا يكفي

أتمنى لكِ تمام الحمل على خير، الشعور بالعطش و جفاف الفم أثناء الحمل يعتبر شائعًا لعدة أسباب:

• زيادة حجم الدم: جسمكِ ينتج كمية أكبر من الدم لدعم نمو الطفل، مما يزيد من حاجتكِ للسوائل.
• التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية قد تؤثر على إحساسكِ بالعطش.
• الغثيان و القيء: إذا كنتِ تعانين من الغثيان و القيء، فقد تفقدين سوائل و تشعرين بالجفاف.

الطعم المر في الفم أيضًا شائع أثناء الحمل، و قد يكون ناتجًا عن:

• التغيرات الهرمونية: الهرمونات تؤثر على حاسة التذوق.
• ارتجاع المريء: الحمل يزيد من احتمالية ارتجاع المريء، مما قد يسبب طعمًا مرًا.

فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:

• شرب كميات كافية من الماء: حاولي شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، حتى لو لم تشعري بالعطش.
• تجنب المشروبات المحلاة: قد تزيد المشروبات المحلاة من الشعور بالعطش على المدى الطويل.
• تناول وجبات صغيرة و متكررة: يساعد ذلك على تقليل ارتجاع المريء.
• مضغ العلكة الخالية من السكر: يحفز مضغ العلكة إفراز اللعاب، مما يساعد على ترطيب الفم.
• العصائر الباردة: إذا كان العصير البارد يخفف من الشعور، يمكنكِ تناوله باعتدال.

يجب عليكِ مراجعة الطبيب إذا:

• كان العطش شديدًا و مستمرًا.
• ظهرت أعراض أخرى مثل الدوخة، أو قلة التبول.
• كان الطعم المر شديدًا و يؤثر على شهيتكِ.

لا يوجد مشكله من تناول العصير او الماء