لم تظهر اعراض الحمل في بداية حملي

أتمنى لكِ تمام الحمل على خير، عدم الشعور بالغثيان أو القيء لا يعني بالضرورة وجود مشكلة في الحمل. العديد من النساء لا يعانين من هذه الأعراض على الإطلاق. العطش الشديد، الجوع المتزايد، وكثرة التبول هي أعراض شائعة في بداية الحمل نتيجة للتغيرات الهرمونية وزيادة حجم الدم.

إليكِ ما يمكنكِ فعله في هذه المرحلة:

• تناولي حمض الفوليك: استمري في تناول حمض الفوليك لأنه ضروري لنمو الجنين وتقليل خطر العيوب الخلقية.
• فيتامينات إضافية: يمكنكِ أيضًا التفكير في تناول فيتامينات الحمل المتعددة التي تحتوي على فيتامين د، الكالسيوم، والحديد، ولكن استشيري الصيدلي للحصول على النوع المناسب.
• الغذاء الصحي: ركزي على تناول غذاء متوازن وغني بالعناصر الغذائية، يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات.
• الترطيب: حافظي على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
• الراحة: احصلي على قسط كافٍ من الراحة وتجنبي الإجهاد.

للمزيد:

• كل ما يهمك معرفته عن الحمل الاول