تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...سبب الم بطة الساقين للحامل
31 يوليو 2025
40
عمري 35 انا حامل في الاسبوع 15 ولدي الم (تشنجات) في بطة الساقين وقت الراحة لكن عنند المشي لا اعاني من الم هل يمكن ان اعرف السبب وماهو العلاج
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-07-31T13:22:40+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، هذه المشكلة شائعة خاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل، وهناك عدة أسباب محتملة لتشنجات الساق خلال الحمل، منها:
- نقص المعادن: قد يكون نقص الكالسيوم، المغنيسيوم، أو البوتاسيوم سببًا في هذه التشنجات.
- زيادة الوزن: الحمل يضع ضغطًا إضافيًا على الساقين، مما قد يؤدي إلى التشنجات.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب التشنجات.
- تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية خلال الحمل قد تؤثر على الأعصاب والعضلات.
- ضعف الدورة الدموية: قد تعيق الدورة الدموية المتغيرة تدفق الدم إلى الساقين.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف التشنجات:
- شرب الماء بكميات كافية: حافظي على رطوبة الجسم بشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالمعادن: تناولي الأطعمة الغنية بالكالسيوم (مثل الحليب والزبادي)، والمغنيسيوم (مثل المكسرات والخضروات الورقية)، والبوتاسيوم (مثل الموز والبطاطا الحلوة).
- تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة لعضلات الساق قبل النوم.
- تدليك الساق: دلكي عضلات الساق بلطف لتخفيف التشنج.
- رفع الساقين: ارفعي ساقيكِ قليلًا أثناء الجلوس أو النوم لتحسين الدورة الدموية.
- الكمادات الدافئة: ضعي كمادات دافئة على الساق المصابة لتخفيف الألم.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-08-02T13:02:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AA%D8%B4%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%82%D8%AA-1832411#answer-0
سلامتك، هذه المشكلة شائعة خاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل، وهناك عدة أسباب محتملة لتشنجات الساق خلال الحمل، منها:
... اقرأ المزيدسلامتك، هذه المشكلة شائعة خاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل، وهناك عدة أسباب محتملة لتشنجات الساق خلال الحمل، منها:
- نقص المعادن: قد يكون نقص الكالسيوم، المغنيسيوم، أو البوتاسيوم سببًا في هذه التشنجات.
- زيادة الوزن: الحمل يضع ضغطًا إضافيًا على الساقين، مما قد يؤدي إلى التشنجات.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب التشنجات.
- تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية خلال الحمل قد تؤثر على الأعصاب والعضلات.
- ضعف الدورة الدموية: قد تعيق الدورة الدموية المتغيرة تدفق الدم إلى الساقين.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف التشنجات:
- شرب الماء بكميات كافية: حافظي على رطوبة الجسم بشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالمعادن: تناولي الأطعمة الغنية بالكالسيوم (مثل الحليب والزبادي)، والمغنيسيوم (مثل المكسرات والخضروات الورقية)، والبوتاسيوم (مثل الموز والبطاطا الحلوة).
- تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة لعضلات الساق قبل النوم.
- تدليك الساق: دلكي عضلات الساق بلطف لتخفيف التشنج.
- رفع الساقين: ارفعي ساقيكِ قليلًا أثناء الجلوس أو النوم لتحسين الدورة الدموية.
- الكمادات الدافئة: ضعي كمادات دافئة على الساق المصابة لتخفيف الألم.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 أغسطس 2025
راجعي طبيبك لعمل فحوصات
0
2025-08-02T10:18:07+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AA%D8%B4%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%82%D8%AA-1832411#answer-1
راجعي طبيبك لعمل فحوصات اقرأ المزيد
راجعي طبيبك لعمل فحوصات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 أغسطس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي اعراض ارتفاع هرمون الحليب عند المرأة؟ وهل يبين بتحليل البول؟
سؤال من أنثى سنة
هل دواء روفيناك يؤخر الحمل؟ علما أنني مضطرة أتناوله لأني عندي تشوه حاد في مفصل الحوض الأيمن ويؤلمني كثيرا إذا...
سؤال من ذكر سنة
هل الصوم يضر بصحة الجنين عندما تكون الام الحامل في الشهر الثالث؟ ومتى يجب على الحامل التوقف عن الصيام؟
سؤال من أنثى سنة
ماهو الطعام الصحي للحامل في الاسبوع السابع والأشهر الثلاثة الأولى بشكل عام؟ وهل هناك أطعمة محددة يجدر تجنبها؟
سؤال من أنثى سنة
هل تؤثر حبوب الشيا على الحامل؟ وهل يمكن تناول بذور الشيا كل يوم؟
سؤال من ذكر سنة
زوجتي قامت بعمل اختبار حمل منزلي ولكن ظهر خط احمر عند C و بقعة وردية باهتة وليست خط عند T...
سؤال من أنثى سنة
اود ان اعرف كيفيه حساب فتره التبويض ! وكيف أتمكن من معرفه اليوم الذي خصوبة المبيض مرتفعة لحدوث حمل أن...
سؤال من ذكر سنة
ما هي التغذية المهمة في أشهر الحمل الأولى؟ وهل يمكن تناول الكبدة في بداية الحمل؟
سؤال من أنثى سنة
هل اختبار الحمل المنزلي يثبت وجود حمل اذا كان لون الخط باهتًا؟ وما هو شكل اختبار الحمل الإيجابي؟
سؤال من ذكر سنة
هل الزعتر مضر بالمرأة الحامل؟ وما فوائد الزعتر البري للحمل؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين