الدورة الشهرية عندي غير منظمة ماذا افعل
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لعدم انتظام الدورة الشهرية، منها:
- التغيرات الهرمونية: خاصة في بداية البلوغ أو قبل انقطاع الطمث.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية.
- تغيرات الوزن: سواء زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير.
- ممارسة الرياضة بشكل مفرط: يمكن أن تؤثر التمارين الرياضية الشاقة على الدورة الشهرية.
- بعض الحالات الطبية: مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أو مشاكل الغدة الدرقية.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية:
- حاولي الحفاظ على وزن صحي ومستقر.
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل لتقليل التوتر.
- مارسي الرياضة البسيطة، ولكن تجنبي الإفراط في ممارسة الرياضة.
- تأكدي من تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- سجلي مواعيد الدورة الشهرية لتحديد أي أنماط غير طبيعية.
للمزيد:
0 2025-08-15T15:08:17+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AF-640320#answer-0سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لعدم انتظام الدورة الشهرية، منها:
- التغيرات الهرمونية: خاصة في بداية البلوغ أو قبل انقطاع الطمث.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية.
- تغيرات الوزن: سواء زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير.
- ممارسة الرياضة بشكل مفرط: يمكن أن تؤثر التمارين الرياضية الشاقة على الدورة الشهرية.
- بعض الحالات الطبية: مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أو مشاكل الغدة الدرقية.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية:
- حاولي الحفاظ على وزن صحي ومستقر.
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل لتقليل التوتر.
- مارسي الرياضة البسيطة، ولكن تجنبي الإفراط في ممارسة الرياضة.
- تأكدي من تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- سجلي مواعيد الدورة الشهرية لتحديد أي أنماط غير طبيعية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل يحدث اخصاب او تلقيح، بمعنى اخر هل يحدث حمل في اليوم الرابع من نزول الطمث؟ مع العلم ان الدورة...
سؤال من أنثى سنة
تأخرت دورتي الشهرية اكثر من شهرين و هي غير منتظمة ماذا افعل؟ و انا لست حامل
سؤال من أنثى سنة
تأخر الدورة الشهرية لشهر الان بعد الزواج رغم انها طول الوقت كانت منظمة تمام كل 21 يوما ؟
سؤال من ذكر سنة
هل من الممكن ان اكون حامل وقد مضى على ولادتي 71 يوماً ولم تاتيني الدورة الشهرية لحد الان ماذا افعل...
سؤال من أنثى سنة
عندي تاخر في العادة الشهرية لمدة ١٢ يوم ماذا افعل لكي تنزل مع العلم أنها دائما تعملي كده
سؤال من أنثى سنة
انا عندي مشكل في الدورة الشهريةغير منظمة وعادة تكون حتى 40يوم وعندي مشكل تكيس المبايض ولاكني عالجته
سؤال من أنثى سنة
انا احتار اذا كنت حامل او لا عاملت الاختبار وطلع اجابي واخذت حقنة طلق في الشهر الثاني ولم يحدث شي...
سؤال من أنثى سنة
تأخر الدورة عندي 3 أيام عن موعدها وعملت تحليل دم النتيجه سلبي وعملت تحليل بول في المنزل النتيجة سلبي ماذا...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا الدورة الشهرية غير منتظمة تتأخر مرات 5 إلى 6 أيام وانا عندي رغبة للحمل هل يؤثر على الحمل خربطة...
سؤال من ذكر سنة
عمري 25 متزوجة من 8 اشهر الدورة الشهرية عادة تتأخر خمس ايام لاسبوع عن الموعد السابق اخر دورة كانت بتاريخ...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين