السﻻم عليكم ... انا حامل في اﻻسبوع 13 واعاني من انتفاخ المعده الغازات كل ما اكلت فاكهه والياف عاليه ما الحل ﻻني ادا تركت نضامي الغدائي اصاب بي امساك هل يمكن ان اخد حبوب كربون ام لها ضرر وشكرا

يمكنك اخذ الكربون.وﻻضرر منها

مرحبا احب اسأل اني ولدت من ١٢ يوم الحمدلله عمليه قيصريه متى استطيع لعب الرياضه ولو بس الجري مو شي اخر والكمون وليمون يأثر ع الطفل عندما يرضع وشكرا

مرحبا.بعد الوﻻدة بشهرين الرياضة.اما المشي العادي بإمكانك بعد اسبوعين.الكمون حامي أما الليمون فﻻ بأس

انا عملت تحليل اليوم وطلعت حامل هل هناك فتامينات او مغذيات يجب ان اشربها في الاشهر الاولى من الحمل خصوصا اني قبل فتره كنت اعاني من انيما في الدم واخذت حبوب الحديد ولكن الدكتوره اخبرتني انها خطيره على الحامل توقفت عن شربها عندما قررت الحمل فهل تؤثر الانيما نمو طفلي وماذا علي ان افعل ساعدني دكتور ارجوك

تحتاج المرأة الحامل إلى نسبة يومية محددة موصى بها من الحديد تساوي 27 مغ/اليوم، وفي حال كان لديك شك حول الإصابة بفقر الدم بعوز الحديد أثناء الحمل يجب أن تتم مراجعة الطبيب المختص لإعادة تحاليل الدم ونسبة الحديد في الدم لتحديد الجرعة المناسبة من الحديد التي يجب تناولها إذا لزم الأمر، حيث أنه يمكن أن تكون الجرعات الزائدة من مكملات الحديد خطيرة على الجنين وقد تؤدي إلى تلف في الكبد ومشاكل أخرى، كما أن فقر الدم يؤثر على الحمل وقد يؤدي إلى انخفاض وزن الجنين عند الولادة أو الولادة المبكرة وغيرها من الاضطرابات. ومن الجدير بالذكر أنه يمكن علاج فقر الدم بعوز الحديد دون الحاجة إلى أخذ حبوب الحديد عن طريق: تناول الأطعمة الغنية بالحديد: اللحوم الحمراء/ الدواجن/ البيض/ الورقيات الخضراء مثل السبانخ والخس/ البقوليات/ البذور والحبوب/ الفواكه المجففة/ الحبوب المدعمة بالحديد/ المعكرونة. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مع الأطعمة الغنية بالحديد لزيادة الامتصاص: الحمضيات وعصائرها/ الفراولة/ الكيوي/ البندورة/ الفليفلة الحلوة/ البرتقال. أما بالنسبة للفيتامينات التي يجب تناولها خلال الحمل فيفضل البحث عن المكملات الغذائية التي تحتوي على: حمض الفوليك 400 ميكروغرام حتى الأسبوع 12 من الحمل. 400 وحدة دولية من فيتامين د. 200-300 مغ كالسيوم. 70 مغ فيتامين ج. 15 مغ زنك. 150 ميكرو غرام يود. فيتامينات ب المختلفة. يفضل استشارة الطبيب حول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات متعددة قبل تناولها مع ضرورة التأكد من عدم وجود فيتامين أ ضمن الفيتامينات. للمزيد: أفضل فيتامينات للحامل والجنين حسب أشهر الحمل نظام غذائي خاص بالأم قبل الحمل تغذية المراة اثناء الحمل فقر الدم للحامل المرجع: Anemia During Pregnancy Pregnancy and Prenatal Vitamins

هل صحيح هده المأكولات تضر الحامل والجينين قرأت في بعد المقالات أنها تضر رغم أني أضن العكس وهي كتالي ،،التمر، السردين ،تون،عصير البرتقال،مكسرات،كيوي،حبة سوداء،هل هدى صحيح ،،عن التمر رسول الله ص وص على تمر أن يعطى للحوامل لأنه يجعل الولد دكي ويساعد في نمو الولد أنا في شهر تاني وأكله كتير15 حبةفي يوم

الاعتدال مطلوب في كل شيء وطالما انك تتناولين اي من هذه المأكولات في حدود الطبيعي فلا ضرر على الحمل ولكن 15 حبة تمر في اليوم كثير جدا لأن التمر يحتوي على الكثير من السكريات والاكثار من السكريات غير مستحب اثناء الحمل ( وغير الحمل ) لذا انصح بعدم تناول اكثر من حبتين الى ثلاثة في اليوم اما عامل الذكاء فهو وراثي اكثر من اي شيء