تسجيل دخول 
...يا اعزائي الكرام هو اني كنت رياضي ولكن لي من بعد ارتباطي بالعمل المكتب
23 نوفمبر 2009
1226
يا أعزائي الكرام
هو اني شاب كنت رياضي ولكن لي سنه من بعد ارتباطي بالعمل المكتبي
الاحظ زيادة في الدهون حول منطقة البطن والصدر مع أن جسمي لا يزال مشدود وخاصة البطن لا يوجد كرش ولكن الدهون هي التي جعلت من شكل جسمي محرج
واللي اريده هو ما الحل في هذه الدهون وكيفية التخلص منها؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك الرياضة الهادفة لمنطقة معينة مثل عضلات البطن والأرداف. وهناك الطرق الجراحية بدري عليها. وهنا نصيحة للراغبين في التخلص من الدهون هي تناول قليل من خل التفاح (ملعقة) مع الماء الفاتر كل يوم على الريق مدة آسبوعين على الأقل.
0
2009-11-23 22:34:07
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-8762
طاقم الطبي
هناك الرياضة الهادفة لمنطقة معينة مثل عضلات البطن والأرداف. وهناك الطرق الجراحية بدري عليها. وهنا نصيحة للراغبين في التخلص من الدهون هي تناول قليل من خل التفاح (ملعقة) مع الماء الفاتر كل يوم على الريق مدة آسبوعين على الأقل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 نوفمبر 2009
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 40 عاما قمت منذ اكثر من عام بانزال وزني من 86 كغم الى 70 كغم ومازلت محافظ...
تعد ممارسة التمارين من أكثر الطرق امانا وأفضلها لشد ّ الجلد المترهل بعد الحمل. وتساعد الرياضة اليومية على شد جلد البطن وتحديداً تمارين البطن مثل تمرين طحن البطن" crunches exercise" وتمرين الطحن الخلفي لعضلة أسفل البطن,وتمرين الطحن الخلفي لعضلة أسفل البطن reverse crunches ورياضة القرفصاء squats لتقوية عضلات ولكي تنجحي في إنقاص الوزن بشكل أسرع يمكنكِ القيام بأنشطة رياضية أعنف نسبياً مثل ركوب الدراجة الثابتة ورياضة الركض أو الركض الخفيف وممارسة السباحة بحيث تتم كلها بطريقة مدروسة.
لزائدة في الجسم، فتخلصه من الدهون المتراكمة وخصوصا تلك القابعة فوق البطن فيما يعرف بالكرش، مشيرين إلى أن المشي يفقد الجسم ما يقرب من 200 سعر حراري في الساعة، وتزداد هذه القيمة كلما ازدادت سرعة المشي ومدته.
وقال هؤلاء إن للمشي فائدة كبرى في تقوية عضلات البطن والتخلص من ترهلات الجلد وضعف العضلات في هذه الم
+الحمية الغذائية
+شد البطن الكامل
العمليات الجراحية
سؤال من أنثى سنة
لست سمينه ولا ارغب بإنقاص وزني لكن عندي مشكلة بطني بارزه الى الامام بداية من اسفل السره الى فوق العانه...
وصفات لترهل البطن والكرش
1- ترهلات البطن : الوصفة الاولى :
يوضع مقدار ملعقة متوسطة من بذور الشمر في اناء يحتوى على كوب ماء ويوضع على النار
ويترك يغلي لمدة ( 6) دقائق من بداية الغليان ثم يصفى ويشرب كوب صباحا وكوب مساءا
2-الوصفة الثانية :
شاي أخضر صيني + مرامية + بابونج + سنا ( مكي ) + قرفة ( دارسين )
طبعا من كل نوع ملعقة صغيرة ، يفضل نقع هذه المكونات في ماء مغلي ثم تصفى وتشرب صباحا ومساءا كل هذه الاعشاب توجد عند العطار
3 - شد البطن : الوصفة الثالثة :
لما تكوني واقفة أو جالسة او تمشي في جميع الاحوال
أفضل شيء أن تشدي بطنك للداخل .
وهذه الوصفة دائما يكررها الاطباء ..
جربوا ما تخسروا شيء
لازالة الدهون والكرش : الوصفة الرابعة :
زنجبيل ملعقة صغيرة + قرفة ملعقة صغيرة + قشر رمان ملعقة صغيرة .
تغلى على النار حوالي ( 10) دقائق وبعد ما نقفل النار نضيف نعناع أخضر وشاي أخضر
ونتركها قليلا ثم تصفى وتشرب مرتين في اليوم ..
5-الوصفة الخامسة
كريم زنجبيل دهن البطن مرتين يوميا مع استخدام المشد 3شهور متتالية
6-ممارسة رياضة المشي يوميا
فقد وجد الطباء أن المشي يعمل على تقوية عضلات البطن ويشدها ، ويحرق 200سعرا كل ساعة وهذا يساعد على إزالة الترهلات
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم.. أنا شاب في ال20 من عمري أعاني من تضخم حلمة الثديين مع أني رياضي و ليس لدي أي...
تضخم الثدي عند الرجال له عدة اسباب وينبغي مراجعة الطبيب لاستثناء اضرابات هرمونية كعامل مسبب لذلك كما ان تناول ادوية معينه مثل الادوية التي يتناولها بعض الشباب لناء العضلات قد تسبب ظهور الثدي لدى الرجال انصحك بمراجعة طبيب الامراض البطنية لعمل الفحوصات اللازمه لذلك
سؤال من ذكر سنة
انا شاب 29 سنه نزل وزني 60 و طولي 169 امارس الرياضه بشكل منظم اجد صعوبه في التخلص من طبقه...
يوجد لديك أحد حلين :
1- العلاج بالميزو ثيرابي بالمركبات الحاوية على فوسفاتيديل كولين أو ب Aqualyx injections
2- إذا لم تتحسن على السابق فإنه توجد أجهزة ببعض المراكز العلمية تعتمد مبدأ الأمواج فوق الصوتية أو ال Diod Laser
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 14 سنة اعاني من مشكلة توترني وتزعجني كثيرا وهي وجود شعر زائد في جسمي بكثرة ويقولون لي...
من الممكن اللجوء لتشقير شعر الجسم لجعله غير مرئي
سؤال من أنثى سنة
وزني 80كيلو و طولي 1و72سم واعاني من ارداف و ترهلات علي مستوي الظهر و هذا امر يسبب لي الكثير من...
حاولي اتباع كل
الوسائل لتخفيف الوزن
1- تقليل الأكل
2- لعب الرياضة يوميا وبشكل متعب.
3-الامتناع عن أكل النشويات،أو الكربوهيدرات بشكل كامل ، يعني الخبز والرز والبطاطا
4- ربط الأسنان إذا لزم الأمر.
5- تصغير المعدة إذا لزم الأمر.
6-زيادة الخضروات والفواكه وخاصة التي تحتوي على فيتامين أ و ب الذي يهتم بالشعر.
هناك وصفة شعبية وهي تركز على أخذ ملعقتين من العسل ولتر من اللبن الزبادي إلى جانب لحم السمك والخضروات، والامتناع عن شرب القهوةـ واستمري على هذه الوصفة ستة أشهر، فترين الفرق.
مع تمنياتي لك بالنحافة المفرطة
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة ابلغ من العمر ١٥ سنة ... اعاني من رائحة عرق كريهة في ابطي واريد حلا لها طبيعي ......
العلاج:
1- مضادات التعرق مثل الدرايسول ، ويمكن وضعه على اليدين والإبكين في الليل وإزالته في الصباح.ويمكن أن تكون مفيدة في الحالات الخفيفة.
2- محلول كلوريد اللومينيوم والذي يوجد في السوق تحت أسماء متعددة .
3- بوتوكس النوع أ وهو يستعمل كحقن لمنع وظيفة الغدد العرقية ويستمر تأثيرها من 4 إلى 9 أشهر حسب موضع الحقنة ويمكن حقنها في اليدين والقدمين مع بنج موضعي.
4- الأدوية الفموية: مضادات الفعل الكوليني أظهرت القدرة على تخفيض نسبة التعرقمثل الأوكسيبيوتينين، بعض الناس لا تتحمل آثاره الجانبية مثل جفاف الفم والدوخة، ويوجد عدة أدوية من نفس العائلة بتأثير مشابه.ودواء آخر أقل فاعلية هو الببيروبنتيلئين بروميد أو البروباتينوالبنزوتروبين.
وهناك من الأدوية الفموية أيضاً حاصرات بيتا، ولكنها لم تظهر مفعولاَ مشجعاً كما يمكن استعمال الأدوية المضادة للإكتئاب لتخفيف التوتر الذي يؤدي إلى التعرق ايضاً.
5- تنقيص الوزن يساعد في تخفيف التعرق الذي قد تكون السمنة أحد أسبابه.
6- استعمال البودرة كعلاج أولي لامتصاص العرق
7- التأمل والاسترخاء
8- الإبر الصينية
9- استئصال الودي عبر الجلد وهي جراحة صغيرة ، حيث يبطل عمل العصب الودي بواسطة حقنة من الفينول.
راجعي فرط التعرق في القاموس.
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 18 وطولي 168 و وزني 85 واعاني من السوليليت بمنطقة الارداف والفخذين واليدين من اعلى واستخدمت اكثر من...
تحتاجين لاجراء عملية سفط دهون
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من الشعر الزائد في وجهي ومن هرمون الحليب الزائد انا فتاة عمري 30 عاما غير متزوجة كنت أشكو...
اعتقد بان لديك زيادة في نسبة هرمون الذكورة وهذ الحالة تنتج عن وجود تكيس في المبايض خاصة اذا كان هناك زيادة في الوزن وانصحك بعمل تصوير موجات فوق صوتية للمبايض واذا ثبت وجود تكيسات فبامكانك استعمال حبوب جلوكوفاج اضافة الى حبوب منشطة للمبايض ولكن يجب ان يتم هذا تحت اشراف طبيبك
والحل الآخر هو استعمال حبوب جلوكوفاج اضافة الى حبوب دايان وحبوب اندوكور لمدث 3 - 6 اشهر وسوف يصف لك طبيبك طريقة الاستعمال هذا مع التنبيه بان العلاجات سوف توقف ظهور شعر جديد اما الشعر الموجود حاليا فلا بد من ازالته بواسطة طبيب امراض جلدية سواءا بالليزر او الكي
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من الدبغ البنية ؟ مع العلم انه لدي دبغة بجانب فمي من كلا الطرفين وهي ليست كثيرة وليست...
اسمرار لون البشرة يكون بسبب زيادة افراز مادة الميلانين التي تصبغ الجلد باللون الأسمر ، استخدمي مرطب كريم إي 45 ,كذلك كريم فيد آوْت أو بيوتي آند شايْن مرتين يوميا مع تجنب التعرض لأشعة الشمس، مجموعه هيربالايف وهي مكونه من كريم نهاري وكريم ليلي وهي فعالة في ترطيب البشرة ومنع تكون وإزالة التجاعيد خاصة حول العين وإزالة السواد من حول الفم.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره