هل الفصفص ( الباجه ) يسمن ؟؟ هل خبز البر يسمن ؟؟ هل التمر يسمن ؟؟ هل الزبادي واللبن خالي الدسم يسمن ؟؟ هل ببسي دايت يسمن ؟؟ هل ترك التمارين الرياضيه بسرعه بسبب ترهل اعضاء الجسم؟؟ هل جميع انواع البطاطس من البقالات مقال ( برنجز ) يسمن؟؟؟ بليز افيدوني

السمنة لها اسباب متعددة بعضها وراثي وبعضها هرموني وبعضها زيادة كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان يوميا عن حاجته اليومية فيتم غختزان هذه السعرات الزائدة على شكل دهون في الجسم فتؤدي لزيادة الوزن ز وبالتالي المهم هو كمية المواد التي يأكلها الشخص ومقدار السعرات التي تزودها للجسم ، وبصفة عامة جميع المواد المذكورة في سؤالك تساعد اكثر من غيرها على السمنة غذا لم تراعى كميتها وكمية سعراتها، ولإعطاء فكرة عن ذلك يجب معرفة أن 100غرام من الدهون تزود الجسم ب 900 سعر، و100 غرام من البروتين(لحوم حمراء) تزود الجسم ب 400سعر، و100غرام السكريات تزود الجسم ب 400سعر، و100 غرام من الخضروات الخضراء تزود الجسم ب25-35سعرفقط، ، علما بأن الحاجة اليومية للجسم لإنسان وزنه 70كغم لا يمارس أعمال متعبة هي حالي2000 سعر وكل ما يزيد عن ال2000سعر يختزن في الجسم على هيئة دهون يؤدي تراكمها للسمنة ، فالمهم أن تنوع الأكل بحيث لا تزيد كمية السعرات عن 2000 سعروللملاحظة فقط فإذا تناولت 200غرام دهون مثل الزبدة والسمنة فتزودك بجميع هذه السعرات وكل ما عداها زائد، بينما نصف كيلوغرام لحوم حمراء تزودك بالكمية كلها ، في حين 5-6كيلوغرام خضروات خضراء تؤمن الكمية ، وهذا يعن أننا يجب أن نتجنب قدر الامكان تناول الدهون ونقلل من اللحوم الحمراء والسكريات بما فيها الرز والخبز والمعكرونة، وللعلم الخبز الأسمر وخبز النخالة يقل عن الخبز الأبيض بنسبة لا تتجاوز 10% ، لذلك يجب أن نعتمد في الطعام على الخضروات الخضراء . والببسي دايت لايسبب السمنة لأن العلبة تزود الجسم بسعر حراري واحد فقط ولكن لا ينصح بالمشروبات الغازية عامة، والبطاطس والزنجر من المساعدات على زيادة الوزن، وترك التمارين الرياضية يسبب ترهل الجسم

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

هل شرب الحلبة مع الحليب كل يوم ليس له اضرار و هل يصفي الوجه و الجسم و

Q: هل صحيح ان الحلبة مع صفار بيضة تجعل الوجه مشرقا و هل هناك اضرار ادا استعملناها على البشرة الجافة؟

الحلبة تستخدم كغسول للبشرة لتبيض والنقاء والصفاء البشرة مع ماء الور

Q: هل يادكتور استخدام زيت الحلبة وزيت الخروع بكميات متساوية يسمن الوجه ارجو الافاده ممكن يضر الوجه ام لا

ننصحك بغذاء متوازن مع ممارسة التمارين الرياضية

Q: هل استخدام غسول الوجه يوميا له اضرار ؟؟

فيما يلي القواعد الأساسية للغسول آلآمن .أولا: تخلصي من الماكياج أولا ثانيا اختاري غسول البشرة الصحيفأصحاب البشرة العادية والدهنية يناسبهم الغسول الذي يحتوى على حمض الساليليك salicylic acid أو مادة الألفا هيدروكسين alpha hydroxyl ثالثا لا لتدليك البشرة بعنف رابعا خذي وقتا كافيا فى غسيل الوجه.خامسا اغلقي مسام البشرة بعد الانتهاء بغسل الجلد بالماء البارد بعد الانتهاء من غسله بالغسول+يجب إستعمال غسول الوجه مرتين يومياً على أن يكون الغسول من مكونات طبيعية لأن الغسول يوميا غير ضار إستعملي مقشراً لطيفاً مرتين في الاسبوع لإزالة الخلايا الميتة،

Q: هل شرب كوب واحد من النسكافيه باللبن يوميا يزيد الوزن وهل شربه يجعل الجسم لا يستفيد باللبن او القهوة وهل له اضرار على الجسم؟

شرب فنجانين قهوة لا يضر الجسم ،بل ينشط القلب والدورة الدموية، ومزجه بالحليب لا يبطل مفعوله ، ولا يزيد الوزن ولكن الحليب الذي يمزجبه دسم جدا فهو الذي له تأثير في زيادة الوزن لذلك إذا كنت عدم زيادة الوزن فاستعمل الحليب خالي الدسم مع النسكافيه.

Q: السلام عليكم و رحمة الله و بركاته هل استخدام الشمع في التخلص من شعر الوجه له اضرار على البشرة وشكرا

الافضل ازالة الشعر بالليزر- استخدام الشمع قد يؤدي الى تحسس بالجلد بالاضافة انه ذو فعالية محدودة

Q: دكتور اريد وصفة لتطويل الرموش و هل زيت الخروع له اضرار او استعمله

هذه بعض الوصفات المفيدة جدا في عملية تكثيف وتطويل الرموش والحواجب : +استخدام زيت الخروع الكثيف لدهن الرموش 3مرات يوميا + وصفة ثانية : كميات متساوية من -زيت الخروع - زيت اللوز -زيت الزيتون ويمكن الاستعاضة عنه بزيت الذرة . تخلط الماد مع بعضها البعض وتوضع في علبة مسكارا مغسولة جيدا حتى لا يبقى أثر لمادة المسكارا في العلبة ، ثم تدهن الرمومش بشكل جيد بخليط الزيوت مرة عند النوم ويستمر الاستعمال لحين الحصول على النتيجة المرغوبة