انا عمري ٢٢ سنة و طولي 1م و ٦٨ سم ووزني ٧٥ كغ اعلم ان عندي زيادة في وزني و هذا امر يؤرقني كثيرا و يسبب لي ازعاجا كبيرا، فما هو الوزن الميثالي بالنسبة لي و ماهي المدة برايكم المدة اللزمة للوصول الي الوزن الطبيعي بالنسبة لي و هل صحيح ان نط الحبل له فائدة في انقاص الوزن و مسبقا !

يحسب الوزن المثالي عادة أنه الرقم فوق المتر أي أن وزنك المثالي يجب أن لا يزيد عن 68 كيلوغرام ولأنك فتاة، فيفضل أن ينقص وزنك أكثر من ذلك. والطريقة الأمثل هي بتقليل الطعام زجعله نظام حياة دائم، فالريجيمات عادة لا تنقص الوزن إلا لتزيده، فاقتصدي في الأكل.وجميع أنواع الرياضة تفيد من نط الحبل إلى الركض إلى المشي والحركات السويدية وكله.

سؤال من أنثى 49 سنة

البشرة والجمال

كيف لي بالامكان تخفيض وزني مع العلم بأني اتناول الكيرتيزون ؟؟؟ وكيف لي بالامكان اخفاء الخطوط الحمراء في الفخذ والساعد حيث انها ظهرت حاليا مع زيادة اتوقع الوزن.؟؟؟ ولكم تحياتي

Q: السلام عليكم هل بالامكان ان اصبغ شعري باللون الاسود مع عمل تخصيل عبعد ان وضعت حناء هندية على شعري ؟ واذا كان غير ممكن وضعها متى بالامكان وضعها؟

يمكنك استخدام الصبغة السوداء بعد إزالة الحنة الهندية إما بالأكسجين ولا أنصحك بهذه الطريقة أو بالإنتظار لحين خفة وبهتان لونها.

Q: كيفيه علاج الخطوط الحمراء في الحمل ؟

يوجد بعض الكريمات التى ترطب الجلد و تحسن الخطوط و تشققات الجلد

Q: هل دهن زيت الميرمية والمواضبة عليه يخفي الخطوط الحمراء على الفخذين و الماخرة ﻻنني اعاني منها بعد زيادتي في الوزن

استعمال الميرمية هي من الخرافات

Q: انا شاب وزني 100 وطولي 183 سم وعمري 21 سنة ماهو الوزن المثالي لي وكيف ننقص وزني برجيم ساهل ومتوفر وهل حبوب قطع الشهية زين الاتات تفيدني

أنت تشعر أنوزنك زائد نتيجة ثقل حركتك، والوزن المثالي عكس ذلك،وهو في العادة يحسب في الرقم فوق المتر في الطول، أي أن طولك يجب أن لا يزيد عن ٨٣ كغم، لتخفيف الوزن عليك الإقلال من الأكل ، واغتنم فرصة وجود رمضان الكريم ولعله خير، راجع سمنة في القاموس اسباب السمنة وعلاجها | الطبي

Q: لدي سؤال آخر لدي خطوط بيضاء في جسمي بسبب الوزن الزائد كيف استطيع ازالت هذه الخطوط؟

الخطوط البيضاء على البطن وتشققات الجسم تحدث بسبب زيادة الوزن وبسبب الحمل وبعد الولادة، والعلاج يبدأ بأنقاص الوزن ،وممارسة التمارين الرياضية ،،ولا يوجد دواء شافي أو مزيل للتشققات بشكل تام وانما هناك طرقا تساعدفي تخفيفها وتحسين منظرها ،مثل ::التقشير أو باسنخدام ماكنات الليزر الخاصة .. تشققات Fractional Laserالتي تعمل على تجديد الكولاجين فتخف التشققات. ويمكن استخدام كريم زبدة الكاكاو فهي تخفف التشققات. أما عصير الليمون فهو قايض للجلد ولكن مفعوله بطئ

Q: كيف يتم معالجة القشرة في الراس مع العلم انها تظهر في الذقن والشارب

هذه إفرازات زائدة وهي التي تسبب القشرة * أسباب الإصابة بالقشرة - طفيل يصيب فروة الشعر. - الالتهاب الدهنى لفروة الرأس، بحيث يؤدى تمشيط الشعر بعنف و حك فروة الرأس بالمشط إلى زيادة القشور وبالتالى حدوث هذا الالتهاب. - مرض الصدفية. - قلة عدد مرات غسيل الشعر وبالتالى تقل نظافة الرأس، مما يساعد على نمو وتكاثر الطفيليات والفطريات بفروة الرأس التى تكون بدورها طبقة من الدهون والقشور، ذلك بالإضافة إلى أن نشاط معدل انقسام الخلايا يزيد فى فصل الشتاء. - نقص فيتامين ( أ ). - الاستعمال الزائد لاسبراى الشعر وكذلك منتجات صبغ الشعر. - الأدوات الكهربائية المستخدمة لتجفيف وتصفيف الشعر مثل السيشوار. - ويمكن أن تسبب حبوب منع الحمل ظهور القشرة في جلدة الرأس، لأنها تؤثر في معدل نمو خلايا الجلد. - زيادة إفراز العرق الناتج عن ارتداء القبعات الضيقة وأغطية الرأس. وبالنسبة لعلاج قشرة الرأس فيفيد استعمال الشامبوهات المضادة للطفيليات والفطريات والتى تحتوى على مواد مطهرة مثل شامبو (الكيتوكنازول، أو نيزورال أو سلسون وكذلك مادة (الزنك بايبريثرون) فى التخلص من الطفيل المسبب للقشرة. ويجب المحافظة على نظافة الشعر وتناول الغذاء الصحي الغني بالمعادن والفيتامينات وتدليك فروة الراس لزيادة الدورة الدموية.

15 أغسطس 2013

1017

كيف لي بالامكان تخفيض وزني مع العلم بأني اتناول الكيرتيزون ؟؟؟ وكيف لي بالامكان اخفاء الخطوط الحمراء في الفخذ والساعد حيث انها ظهرت حاليا مع زيادة اتوقع الوزن.؟؟؟ ولكم تحياتي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

لانقاص الوزن هناك أدوية تساعد على تقليل الشهية وتعمل على اذابة الدهون وهي: أولا : فروتا بلانتا مكون من: البابايا والليمون والبطيخ المر ، والبكتين ، الفجل ، كمثرىكبسولات فروتا بلانتا تقلل الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهون *سبيرولينا والتي وافقت عليه ادارة الاغذية والعقاقير دواء سوبر اسليم يتكون من فواكه طبيعية ويعمل على قطع الشهية وحرق الدهون *وأفضل الانواع وأقلها ضررا دواء اورليسلت فهو يفيد في تخسيس الوزن لأنه يمنع امتصاص 30% من الدهون التي يتناولها الشخص في الوجبة واسمه التجاري زينيكال

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 أغسطس 2013