دكتور حكمت فريحات من فضلك هدا النظام اللي جبته لي لأسبوع مع حبات ابل لايت وحبات اورليستات كم استمر عليه وكم بينزل من وزني الله يرضى عنك وعادي لحم البقر استبدله بدجاج منزوع الجلد وكمان استبدل الصيد "السمك" بدجاج منزوع الجلد ببعض الأحيان الله يقضي حاجتك يارب ويسعدك بإدن الله

إذاالتزمتي بالحمية كما هو مذكور فينقص وزنك حوالي 10كغم في الشهر ،فيمكن استخدامه إلى أن تصلي للوزن الذي تريدنه،وألأفضل الإلتزام بالمواد كما هي مكتوبة لأن ذلك من أجل تزويد الجسم بمختلف عناصر الغذاء.

أنا اتناول حبوب الزنك من سترس تابس و أوميغا3 من بايومارين بغرض تحسين شعري .. هل هذا مضر او مسبب لاي مشكلة ؟ لو لم تكن ضارة كم المدة التي يجب ان لا أزيد عليها في تناولها ؟

حبوب الزنك مفيدة للشعر وعليك فحص نسبة الزنك في الد\م بحيث لاتتجاوز النسبة الطبيعية والتي تتراوح ما بين 60 - 120. أما اوميغا 3 فلا علاقة له بالشعر وهناك اشياء اخرى تتعلق بعلاج الشعر

أخـواني عندي سؤال وياريت ألقى جواب بارك الله فيكم عن الرجيم أنا طولـي متر وثمانية وسبعين ووزني 110 عمري 21 سنة شاب المهم أنا بديت رجيم من يومين الرجيم هـو بالتفصيل فطـور = شاي أخضـر مغلي فقـط الغداء = خس - خيار - طماطم + قطعة بسيطـة جدااا صدر دجاج مشوي دون جلد العشاء = خيـارة صغيرة + زبادي أكتيفيا شعير بالنسبة للرياضة فأنا أمشي ربع ساعة في اليوم وأركـض ربع ساعـة أشيل حديد 10 كيلو في 10 كيلو أي 10 كيلو لليد الواحدة أيضا أستعل سبرنـغ ( نابض ) الكفين يساعد على بناء عضل اليد وأيضا ضغـط ( Push up ) تقريبا 10 مرات في اليوم طبعا الماء أشرب حتى 3 لتر في اليوم قبل الرياضـة وبعـد كل وجبة بـساعة تقريبا وقبل النوم وعند الإستيقاظ . وما أدري هل بتكون نتيجـة مرضية؟وكم من الوقت أستمر؟ وكم ممكـن أخسر في شهر؟أسبوع؟أو سنة؟ علما إني نقصت تقريبا 20 كيلو قبل الرجيم دون أن أشعر والسبب كان تغيير البلد المقيم فيها وبالتالي تغيير عادات الأكل بس الأن عملت الرجيم المذكور .

الريجيم ممتاز. ولكن المهم أن يتحول إلى تصرف حياتي مستمر أي عادة،

سؤال من ذكر سنة

البشرة والجمال

كيفااسطيع ان اترك تناول الشبسات والبسكويت اوعاني من شهية كبيرةاوريدحل كيف اسطيع تخفيهااو تركها

Q: كيف أستطيع أن أتخلص من مشكلة الشعر الزائد ؟!!

استعمال الليزر و التاكيد على علاج الهورمونات

Q: كيف استطيع التخلص من أي حبوب في الوجه لبقاء الوجه خال من الحبوب الرجاء الرد بسرعة وشكرا.

للوقاية من ظهور حبوب بالوجه يمكن استخدام صابون طبي وكريم ريتين-آيه ولكن لا يجوز استعماله بصفة مستمرة وطويلة

Q: استعملت خلطةلتفتيح البشره،وفتحت بشرتي كثير لكن عندما اتركها تعود بشرتي الى السابق لايثبت لونها بعد ترك الخلطة،هل من نصيحة اووصفه توصف لي لكن ضرورة ثبات اللون ولايتغيربعد تركها

مع التعرض لضوء النهار الطبيعى تتعرض البشرة لجرعات متفاوتة من الأشعة فوق البنفسجية وهى التى تحفز خلايا الجلد على انتاج مزيد من صبغة الجلد (الميلانين) و لذلك لا يستمر مفعول التفتيح كثيرا ... تجنبى ضوء النهار الطبيعى قدر ما تستطيعين للمحافظة على التفتيح .... كذلك يمكن الاستمرار على وضع نفس المرهم (او الخلطة) لكن بكثافة و جرعة أقل للحفاظ على مستوى اللون المطلوب

Q: مرحبآ انا فتاه عمري 22 كنت اعاني السمنة وضعفت بفتره قصيرة ولكنني بدأت اعاني من مشكله التششقات كيف اتخلص منها هل هناك كريم جيد ليزيلها لان بصراحة معقتدني وشكرآآ

علاج هذه الخطوط باستخدام المنتجات التي تحتوي على زبدة الكاكاو أو زبدة الشَّيا ،ويقال ان الميزوثيرابى او ديرمارولر Dermaroller من احدث طرق العلاج ولكن ايضا هناك طرق علاج اكثر شيوعا: - كريمات مرطبة تحتوى على مشتقات فيتامين "أ" مثل كريم بانثينول ولكن يجب الاستمرار عليه فى الحالات البسيطة وكذلك جل ممتازهوCicatrex Gel ومرهم ديرمونو ممتاز الى جانب استخدام سكرب أسبوعي على مناطق الخطوط: جل تقشير contractubex - التقشير الكيميائى ويتم بإجراء 4 إلى 6 جلسات و بين كل جلسة وأخرى شهر على الأقل - الليزر مثل الـ CO2_ ARBIUM بأن يتم إجراء علاج بالليزر من 4 إلى 6 جلسات اسنخدام ماكنات الليزخاصة بالتشققات Fractional Laser