مشاكل الشعر والاظافر
إجابات الأطباء على السؤال
يفضل إجراء فحص لمستوى الحديد في الدم قبل تناول مكملات الحديد لتحديد الجرعة المناسبة. الزنك (Zinc) ضروري لنمو الخلايا وإصلاح الأنسجة، ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر. الجرعة الموصى بها عادة تتراوح بين 8 إلى 11 ملغ يومياً.أوميغا 3 (Omega-3) الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد في ترطيب الجلد والشعر وتعزيز نموه. توجد في زيت السمك وبذور الكتان. الكولاجين (Collagen) يعزز مرونة الجلد ويقوي الأظافر والشعر. من المهم تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية. شرب الماء الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء يومياً.العناية بالشعر والأظافر.
0 2025-05-26T11:10:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D9%8A%D9%82%D8%B9-%D9%88%D9%85%D9%82%D8%B5%D9%81-%D9%88%D8%A7%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9-1828639#answer-0يفضل إجراء فحص لمستوى الحديد في الدم قبل تناول مكملات الحديد لتحديد الجرعة المناسبة. الزنك (Zinc) ضروري لنمو الخلايا وإصلاح الأنسجة، ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر. الجرعة الموصى بها عادة تتراوح بين 8 إلى 11 ملغ يومياً.أوميغا 3 (Omega-3) الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد في ترطيب الجلد والشعر وتعزيز نموه. توجد في زيت السمك وبذور الكتان. الكولاجين (Collagen) يعزز مرونة الجلد ويقوي الأظافر والشعر. من المهم تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية. شرب الماء الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء يومياً.العناية بالشعر والأظافر.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا عاوز اطول شعرى عاوز اعرف اسم دواء او كريم لتطو يل شعرى
سؤال من ذكر سنة
س: ما افضل كريم للشعريمكن استخدامة بالنسبة للرجال مع العلم ان الشعر جاف ويوجد بة تجاعيد؟ س: انا شعرى يوجد...
سؤال من أنثى سنة
ما اسم اقراص الكولاجين فى الصيدليه وهل عندما يتعرض الوجه لاستعمال انواع كثيره من الكريمات وادت الى ترك تجاعيد وترهلات...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم .. سمعت ان امبولات الكولاجين و مركبات البانثينول تعيد للشعر حيويته و كثافته ، فهل هذا صحيح ؟؟...
سؤال من أنثى سنة 33
السلام عليكم اريد اسم زيت وشامبو وكريم يكثف الشعر والمحلات الموجوده بها انا بالسعوديه
سؤال من أنثى سنة
اعانى من كثره القشره فى شعرى
سؤال من أنثى سنة 35
انا عمري 38 وبشرتي بها خطوط تجاعيد وخاصه في الجبه فكيف ازيلها؟
سؤال من أنثى سنة
اريد اسم دواء اومرهم لعلاج اثار الحبوب وضهورالشعر تحت الجلد والتهابه وتحوله الا نقاط سوداء ارجو الرد وشكرا
سؤال من ذكر سنة
هل صحيح ان استخدام جهاز الديرما رول ( Derma Roller) مفيد لعلاج تجاعيد الوجه والندوب والتصبغات
سؤال من أنثى سنة
اريد زيت او مجموعه او شئ لتكثيف وتطويل الشعر هو ناعم بس خفيف
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين