تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشاكل الشعر والاظافر
26 مايو 2025
139
شعرى بيقع ومقصف واظافرى بها تجاعيد فى إحدى الاصابع اريد اسم مجموعه فايتمينز لعلاج هذه المشاكل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-05-26T01:32:18+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل إجراء فحص لمستوى الحديد في الدم قبل تناول مكملات الحديد لتحديد الجرعة المناسبة. الزنك (Zinc) ضروري لنمو الخلايا وإصلاح الأنسجة، ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر. الجرعة الموصى بها عادة تتراوح بين 8 إلى 11 ملغ يومياً.أوميغا 3 (Omega-3) الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد في ترطيب الجلد والشعر وتعزيز نموه. توجد في زيت السمك وبذور الكتان. الكولاجين (Collagen) يعزز مرونة الجلد ويقوي الأظافر والشعر. من المهم تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية. شرب الماء الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء يومياً.العناية بالشعر والأظافر.
0 2025-05-26T11:10:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D9%8A%D9%82%D8%B9-%D9%88%D9%85%D9%82%D8%B5%D9%81-%D9%88%D8%A7%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9-1828639#answer-0
يفضل إجراء فحص لمستوى الحديد في الدم قبل تناول مكملات الحديد لتحديد الجرعة المناسبة. الزنك (Zinc) ضروري لنمو الخلايا وإصلاح الأنسجة، ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر. الجرعة الموصى بها عادة تتراوح بين 8 إلى 11 ملغ يومياً.أوميغا 3 (Omega-3) الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد في ترطيب الجلد والشعر وتعزيز نموه. توجد في زيت السمك وبذور الكتان. الكولاجين (Collagen) يعزز مرونة الجلد ويقوي الأظافر والشعر. من المهم تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية. شرب الماء الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء يومياً.العناية بالشعر والأظافر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 مايو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا عاوز اطول شعرى عاوز اعرف اسم دواء او كريم لتطو يل شعرى
سؤال من ذكر سنة
س: ما افضل كريم للشعريمكن استخدامة بالنسبة للرجال مع العلم ان الشعر جاف ويوجد بة تجاعيد؟ س: انا شعرى يوجد...
سؤال من أنثى سنة
ما اسم اقراص الكولاجين فى الصيدليه وهل عندما يتعرض الوجه لاستعمال انواع كثيره من الكريمات وادت الى ترك تجاعيد وترهلات...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم .. سمعت ان امبولات الكولاجين و مركبات البانثينول تعيد للشعر حيويته و كثافته ، فهل هذا صحيح ؟؟...
سؤال من أنثى سنة 33
السلام عليكم اريد اسم زيت وشامبو وكريم يكثف الشعر والمحلات الموجوده بها انا بالسعوديه
سؤال من أنثى سنة 35
انا عمري 38 وبشرتي بها خطوط تجاعيد وخاصه في الجبه فكيف ازيلها؟
سؤال من أنثى سنة
اعانى من كثره القشره فى شعرى
سؤال من أنثى سنة
اريد اسم دواء اومرهم لعلاج اثار الحبوب وضهورالشعر تحت الجلد والتهابه وتحوله الا نقاط سوداء ارجو الرد وشكرا
سؤال من ذكر سنة
هل صحيح ان استخدام جهاز الديرما رول ( Derma Roller) مفيد لعلاج تجاعيد الوجه والندوب والتصبغات
سؤال من أنثى سنة
اريد زيت او مجموعه او شئ لتكثيف وتطويل الشعر هو ناعم بس خفيف
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1760
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2906
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
11376
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين