دكتور حكمت انته قلت لي لازم اختيار مكان مناسب للجري فيه بس اني ما اقدر اخرج خارج المنزل بس عندي جهاز كهربائي في اليت عادي امارس رياضة الجري عليه يعني بقدر استفيد منه وبتالي وزني ينزل لوسمحت اشتيك تحددلي الفتره اللي بعدها بتظهر ع جسمي التغيرات يعني شهر او اقل او اكثر؟؟ والف شكر لك دكتور

جهاز الجري الكهربائي يسد مكان الجري في أي مكان آخر فيمكنك استخدامه.طبعا مع الجري يجب الإلتزام بحمية غذائية معقولة وعدم الإفراط في الأكل وعندها ستظهر النتائج بعد شهر من بدأ الرياضة.

دكتور حكمت فريحات من فضلك كم المده اللي انتظرها بعد الوجبه عشان اشرب الشاي الأخضر لأن بحسب علمي ان شرب السوائل بعد الأكل يعيق الهضم واني استخدم الشاي الأخضر ثلاث مرات باليوم عشان وزني ينزل وجزاك الله كل خير ع الجهد المبذول

يشرب كأس 200مل على الريق وكأس اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل

دكتور حكمت فريحات من فضلك اني لآن أني ملتزمه باللي قلت لي عليه في الأكل عشان وزني ينزل بس من فضلك دكتور اني أحياناً اكون نفسي اكل حاجه حلوه ما اقدر اتحمل واحاول مع نفسي كثييييييير بس برضه يكون بنفسي ايش اسوي والبسكويت ماري عادي آكل منه او سريلاك حقت الأطفال بالقمح ينفع دكتور ارجوك تفيدني ضروري الله يفرج همك يارب

سابقا كان الأطباء يقولون للمري ممنوع تأكل كذا وكذا ،ممنوع تشرب كذا ،ممنوع تعل كذا نمما بسبب الإحباط عند المريض ولا يمتنع عن أي من الممنوعات التي منعها عنه الطيب ، اما حاليا فيرى الأطباء أنه يجب عدم منع المريض من شئ ما ،وإنما كل باعتدال وردة نفس من الأشياء التي ترى أنها لا تناسبك وتجنب الماد التي تجد أنها تضرك،ولا تحرم نفسك من أي شئ ولكن لا تكثرولا تأكل حتى التخمة.بالنسبة لسيريلاك الأطفال :إكبر شوية واترك سيريلاك للأطفال، اما البسكويت يوجد بسكويت دايجيست Digest لا مانع من تناوله.

دكتور حكمت من فضلك هل قص اطراف الشعر له علاقه بالطول الشعر يعني يساعد ع نموه ويزداد طوله ام لا وطريقة دهن الشعر بالزيوت ؟؟ وشكراً لك ع كل اجاباتك لي وان شاء الله ربي يطرحه بميزان حسناتك يارب..

قص الأطراف بانتظام من أجل تلافي تقصف الشعر لأن الشعر المتفصف غير صحي ولا ينمو طبيعيا،والشعر عندما يكون قصيرا ينمو بشكل أسرع إلى حد معين ولكن عندما يطول يقل معدل طوله، تعتمد سرعة نمو الشعر على التغذية والحالة النفسية والحالة الصحية العامة إستخدام الزيت سخني الزيت الذي تستخدمينه لشعرك(يفضل زيت الخروع مع زيت الزيتون أو زيت اللوز أو السمسم) واخلطيه مع القناع المغذي، قومي بتدليك فروة الرأس بهذا المزيج مرتين كل أسبوع. قناع البيض مغذٍ طبيعي للشعر، اكسري بيضتين وضعي البياض على شعرك لتغذيته، والصفار اخلطيه مع الزيت واستخدميه كبلسم ينعم الشعر. للتخلص من رائحة البيض فوّحي شعرك بماءفيه قليل من الليمون

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

حكمت من فضلك قلتلي ع استخدام شامبو عضوي اشتيك تعطيني اسماء لشامبو لايح

Q: شكراً لك دكتور حكمت بس من فضلك تعطيني بعض اسماء للشامبو العضوي مايحتوي ع مواد ضاره وهل المينوكسيدين هو نفسه كامينو موتو ؟؟ وشكراً كثير لك

-شامبو عضوي للشعر الدهني Jaleriz- شامبو الزنجبيل العضوية -الشامبو العضويYifei بالأعشاب المضادة لقشرة الرأس شامبو Mixa -h -الشمبو العضوي المضاد للقشرة ايكوسرت- ماركات الشامبو العضوي الصانعين، الموردين، المصدرين :لشامبو المغذي العضوية التفاح 22.5 والشامبو المغذي العضويةozstrawberry- شامبو Savonnerie ورائحة الحرة - شامبو الحرة Logona و جل الاستحمام -العطر Botannicals ماغيك شامبو الحرة العضوية Miessence * شامبو عضوي - نيوتروجنا T / سال شامبو علاجي

Q: دكتور حكمت من فضلك هل كريم فير آند لفلي جيد للبشره وماهي فوائده؟؟

كريمات التبييض التي تحتوي على الزئبق والكرتوزون بنسب ضارة جداحيت نسبة الزئبق المسموح بها هي جزء من مليون ولكن لا يحبد استعماله لان يسبب تسمما تراكميا اما نسبة الكورتيزن المسموح بها هي 1%واي كريم يحتوي علي نسبة اعلى يسبب خطرا اكيدا على الكبد والكلى وينمي الخلايا السرطانية في و تحت الجلد.وكريم فير آند لفلي مصنف ضمن قائمة الكريمات التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق. وفوائده أنه يبيض لون البشرة ويجعلها ناعمة ورطبة .

Q: انا استخدم زيت انوب وهو يحتوي على الاعشاب فهل استخدم شامبو اعشاب طبيعي بدلا من العادي او اني استخدم الشامبو العادي الكيميايئ ولا باس به

يمكنك استعمال اي شامبو يناسب طبيعة شعرك

Q: دكتور حكمت من فضلك ماقلت لي ع كبسولات فيتازنك هل هي جيده للشعر او لا وطريقة استخدامها ولمدة كم شهر آخدها يعني شهر شهرين ؟؟

هذه عبارة عن مجموعة فيتامينات وزنك تستخدم كبسولة مرتين يوميا. يا ليلااااس إجمعي الأجوبة التي أرسلتها لك متتالية التي أرسلتها لك متتالية واقرئيها بعناية وحاولي تنفيذ ما يمكنك تنفيذه وستحصلين على نتائج طيبة إن شاء الله.

Q: عندي 20 سنة وعندي صلع ..استخدم بيرفورما مينوكسديل 5% مع فيتامين فيتازنك وبانتوجار من 3 شهور لحد دلوقتي وظهرت نتائج بسيطة هل استخدم معهم كريم بلسم او شامبو معين ام اكتفي بهم ؟

العلاجات المذمورة اعلاه ممتازة وكافيه

Q: دكتور حكمت فريحات من فضلك اعطيني اطعمه اتناولها باليوم ع تلات وجبات وتعطيني 1000 او 1100 سعره حراريه عشان وزني ينزل وكم المده اللي استمر عليه ونتيجه تكون ممتازه وملحوظه ؟؟

حمية غذائية لأنقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع يجب شرب كمية كبيرة من الماءعلى الأقل لترين يوميا، إضافة إلى شاي الأعشاب والقهوة الخالية من الكافيين. الإفطار: حبة تفاح اخضر مع حبة كلمنتينا، أو حبة موز واحدة فقط، الغداء: صحن سلطة مشكلة من الخضراوات مضاف إليها بعض قطع اللحم أو الدجاج المسلوق أو المشوي منزوع الجلد والدهون، أو علبة تونة صغيرة بالماء مع بضع قطرات وليس كمية زيت الزيتون وعصير الليمون. بعد ساعتين من الغداء، يمكنك تناول حبة برتقال مع 10حبات لوز أو 5حبات جوز العشاء: طبق كبير من الخضراوات الورقية مع ربع صدر دجاج، أو سمك السلمون مع بضع نقاط من زيت الزيتون

15 أبريل 2013

1173

دكتور حكمت من فضلك قلتلي ع استخدام شامبو عضوي اشتيك تعطيني اسماء لشامبو لايحتوي ع مواد كيميائيه مضره بالشعر شامبو عضوي؟ دكتور اني استخدم شامبو الأطفال من جونسون او نونو حقت الأطفال ومره بالأسبوع استخدم هاد آند شولدرز عشان القشره هل جيد او لا؟؟ وشكراً كثيييييييييييييييييييييييير لك