دكتور حكمت من فضلك بقولك صايرلي خمس شهور ماشيه ع نظام غذائي بهدف تنزيل الوزن ولحد لآن نازل وزني 10 كيلوا فقط من 73 إلى 63 هل هدا النزول جيد ولا في بطئ بتنزيل؟؟

أنا أعتبره نزولا مثاليا إذا استتمريتي على هذا المنوال فستصلين للهدف المطلوب دون عناء .

دكتور حكمت انته قلت نزول جيد 10 كيلوا بخمس شهور وادا استمريت ع هذا المنوال بيكون وصولي جيد للوزن المثالي بدون عناء ولكن هل بإستمراري ع هذا النحو وع هذا النزول كل الدهون اللي بجسمي بتروح حتى اردافي وكدا عشان اني عندي اردافي وحولين ركبتي اكثر شي دهون هل هدا النزول كمان بينزل دي الأماكن واستمر ع كدا فقط؟؟؟

عادة نزول اوزن يبدأ من الأماكن التي فيها دهون أكثر لأن الجسم يبدأ اولا بحرث الدهن وبعد ذلك يبدأ بحرق البروتينات (العضلات)فإن شاء الله تذوب الدهون التي في الأرداف والسيقان.

انا عمري 26سنه وعندي اربع اطفال اكبرهم ١٢ سنه واصغرهم شهرين طولي 155ووزني ١١٥ ابغي انزل وزني بس من بعد ماولدت وانا اكل بشراهه وكنت اول لااحب الكاكاو ولكن الان اكله كثير اريد اسم اي دواء او عشبه للتخفيف الوزن هذي مشكلتي انا اما بنتي الكبيره عمرها ١٢ سنه ووزنها ٢٤ كيلو نحيفه جدا والحمد لله سويت لها كل التحاليل سليمه اريد شئ يزيد وزنها لانها متحطمه نفسيا لان الملابس لاتليق عليها وتاكل الاندومي بكثره ممكن يكون لها غدا وعشا فهل هذا يضرها واريد شئ يسمنها بليززززززز

اهم الادوية لانقاص الوزن هي : 1- جلوكوفاج 850 ملغم صباحاً و مساءاً قبل الاكل فانه يخفف الشهية و هو يستعمل لعلاج السكري فانتبهي حتى لا ينزل السكري عندك 2- مدر بول مثل لازيكس حبة يومياً تخرج الماء الزائد من جسمك 3- علاج سيبوترامين مثل : ميريديا او سيبوترم او دايت ماكس او سليماكس و قاطع للشهية حبة 10 ملغم صباحاً 4- اورليبتات = زينكال كبسولة 120 ملغم 3 مرات يومياً قبل الاكل و يفضل تناول حبة دواء تحتوي على فيتامينات أ , د , هـ , ك قبل ساعتين من تناول زينكال لانه يمنع امتصاصها من الامعاء و افضل شيء لانقاص الوزن هو تقليل الأكل، واتباع الحمية الغذائية .

أشكرك دكتور حكمت جداً والله اني اشرب باليوم مرتين صباح ومساء من منقوع الكمون لأنه ع حد علمي انه يساعد في تنقيص الوزن هل هدا النظام اللي دكرته لك بالمسج السابق بيساعدني في إنزال وزني ادا في زياده او نقصان افيدني الله يرضى عنك وادا استمريت كدا شهرين عليه كم بينزل من وزني الله يفرح قلبك

أجبت على سؤال الآن

سلام انا عمري 20 سنة وحامل قبل الحمل كنت ضعيفة كثيرا لا يقل وزني اكثر من 52 والان زاد وزني 10 الى 12 كيلو 75 كيلو لاني اكل الحلويات كثيرا والا استطيع تركها والان اريد انقاص وزني كيف ارجو المساعدة الرجاء

ما دمت حامل لا يمكن أن تعملي ريجيم أو حمية ولكن ننصحك بذل جهد وإرادة قوية بالتقليل من أكل الحلويات، مع ملاحظة أن المرأة يزيد وزنها حوالي 14كغم أثناء الحمل وهي الجنين والمشيمة(الخلاصة) والماء حيث تنتفخ الأرجل وبببببببببافي الجسم. إعتمدي على الخضروات الخضراء والبروتينات

دكتور حكمت من فضلك هل زيادة الوزن تأخذ من نسبة الطول يعني لمن يكون الشخص سمين يكون مبين انه قصير ولمن يقوم بإنقاص وزنه يبين الطول شويه هل فيهم علاقه او تهيئات ؟؟ جزاك الله الف خير

السمنة تبدي ظاهريا قصر في الطول وليس حقيقيا، فلو قست طولك وأنت سمينة ثم بعد أن تنقصي وزنك ستجديه هو نفسه،وهذه من فائد إنقاص الوزن يا ليلاااااس

ورحمةالله وبرگاته أنا فتاه عمري ٢٧ وزني ٧٨ گيلو طولي ٥٣ سم سألي هل صحيح خل التفاح ينقص الوزن وهل صحيح يضر الگلى لا أني عندي گله وحده بس وحده تبرعتبها لا أمي الله يطول في عمرها وأنا أرضع طفل عمره ٩ شهر هل يضره الخل الرد بسرعه ياليت

خل التفاح لا يضر . ولكن عليك مراعاة الرضاعة هذه الفترة.والتغذي من أجل إدرار الحليب.

أخـواني عندي سؤال وياريت ألقى جواب بارك الله فيكم عن الرجيم أنا طولـي متر وثمانية وسبعين ووزني 110 عمري 21 سنة شاب المهم أنا بديت رجيم من يومين الرجيم هـو بالتفصيل فطـور = شاي أخضـر مغلي فقـط الغداء = خس - خيار - طماطم + قطعة بسيطـة جدااا صدر دجاج مشوي دون جلد العشاء = خيـارة صغيرة + زبادي أكتيفيا شعير بالنسبة للرياضة فأنا أمشي ربع ساعة في اليوم وأركـض ربع ساعـة أشيل حديد 10 كيلو في 10 كيلو أي 10 كيلو لليد الواحدة أيضا أستعل سبرنـغ ( نابض ) الكفين يساعد على بناء عضل اليد وأيضا ضغـط ( Push up ) تقريبا 10 مرات في اليوم طبعا الماء أشرب حتى 3 لتر في اليوم قبل الرياضـة وبعـد كل وجبة بـساعة تقريبا وقبل النوم وعند الإستيقاظ . وما أدري هل بتكون نتيجـة مرضية؟وكم من الوقت أستمر؟ وكم ممكـن أخسر في شهر؟أسبوع؟أو سنة؟ علما إني نقصت تقريبا 20 كيلو قبل الرجيم دون أن أشعر والسبب كان تغيير البلد المقيم فيها وبالتالي تغيير عادات الأكل بس الأن عملت الرجيم المذكور .

الريجيم ممتاز. ولكن المهم أن يتحول إلى تصرف حياتي مستمر أي عادة،

ممكن مساعدة: أنا عمري ٢٣ سنة وطولي ١٥٤ سم ووزني ٥٣ وحاسة أنه وزني زايد وحابة أسوي رجيم ومعرف أش اللي راح يناسبني وياليت اعرف أن كان وزني طبيعي ولا أحتاج لتخفيف الوزن ولكم مني جزيل الشكر.

وزنك يتناسب مع طولك، ولكي تحافظي عليه لا تكثري من الأكل، محافظة على صحتك أيضا.

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

حكمت من فضلك عطاني اربعه انظمه غذائيه لمدة شهر ونزل وزني كيلوا هل النز

Q: أشكرك دكتور حكمت جداً والله اني اشرب باليوم مرتين صباح ومساء من منقوع الكمون لأنه ع حد علمي انه يساعد في تنقيص الوزن هل هدا النظام اللي دكرته لك بالمسج السابق بيساعدني في إنزال وزني ادا في زياده او نقصان افيدني الله يرضى عنك وادا استمريت كدا شهرين عليه كم بينزل من وزني الله يفرح قلبك

أجبت على سؤال الآن

Q: ماهو احسن علاج لتخفيف الكرش مع العلم انى استخدمت الريجيم ونزل وزنى من 107كج الى 90كج ولاكن ابغاء انزل كرشى اكثر بالعلم انها خفت عن اول والعرفان0

أحسن ريجيم لتخفيف الوزن هي تقليل الطعام وجعلها عادة طول الحياة، وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ، إن الله لا يجب المسرفين.

11 مارس 2013

658

دكتور حكمت من فضلك دكتور عطاني اربعه انظمه غذائيه لمدة شهر ونزل وزني 2 كيلوا هل هدا النزول جيد ام قليل جداً المفروض ينزل اكثر من 2 كيلوا ولو استمريت ينفع يكون كل شهر 2 كيلوا كفيل بإنزال جسمي لللأخير؟؟ الله يحفظك