يحدث تساقط الشعر بعد الولادة بشكل طبيعي نتيجة لبعض الاضطرابات الهرمونية المفاجئة خاصة التغيير بين هرمون البروجيسترون والإستروجين. ولتجنب تساقط المزيد من الشعر والمساعدة على توقف تساقط الشعر ينصح بالتالي:

• ممارسة التمارين الرياضية حسب المستطاع والقدرة على التحمل.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية اللازمة.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على: فيتامين ب المركب أو فيتامين ب 7/ الحديد/ فيتامين ج/ الزنك/ فيتامين ه.
• التقليل من الضغط النفسي والتوتر.
• ضبط تصفيف الشعر لتقليل الضغط قدر المستطاع.
• تعديل روتين العناية بالشعر.
• تحنب تعريض الشعر للحرارة العالية.
• عمل مساج لفروة الرأس باستخدام زيوت معينة مثل زيت اللوز أو زيت الخروع.

نعم، هناك عدة خيارات لتقليل نمو الشعر غير الليزر تشمل الطرق المنزلية، والكريمات الموضعية، وبعض الأدوية، بالإضافة إلى تغيير بعض العادات، وتعتمد فعالية هذه الطرق على نوع الشعر وكثافته، بالإضافة إلى الاستمرارية في الاستخدام، وفيما يلي بعض طرق إزالة الشعر التي قد تقلل من نموه بمرور الوقت:

• الشمع والسكر: هذه الطرق تزيل الشعر من الجذور، مما يؤخر نموه ويجعله يظهر أرق وأقل كثافة مع الاستخدام المنتظم.
• جهاز إزالة الشعر: يعمل على نزع الشعر من الجذور، ويقلل من سرعة نموه بمرور الوقت.
• التحليل الكهربائي : هي طريقة إزالة شعر دائمة، لكنها ليست ليزر، حيث يتم إدخال إبرة رفيعة في كل بصيلة شعر وتدميرها باستخدام تيار كهربائي، وتتطلب جلسات متعددة وقد تكون مؤلمة.
• كريم إفلورنيثين: هذا الكريم يصرف بوصفة طبية ويعمل على إبطاء نمو شعر الوجه الزائد لدى النساء، ولا يزيل الشعر الموجود، ولكنه يقلل من سرعة نمو الشعر الجديد، وقد يستغرق الأمر من 6 إلى 8 أسابيع لملاحظة النتائج.
• الأدوية الفموية: في بعض الحالات، يكون نمو الشعر الزائد (الشعرانية) مرتبطًا باضطرابات هرمونية، وفي هذه الحالات، قد يصف الطبيب بعض الأدوية، ومنها:
  • موانع الحمل الفموية: خاصة الأنواع التي تحتوي على مزيج من هرمون الإستروجين والبروجستين، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم الهرمونات وتقليل نمو الشعر الزائد، خاصة في الوجه.
  • مضادات الأندروجينات: هذه الأدوية تقلل أو تثبط إنتاج هرمونات الذكورة (الأندروجينات). أمثلة على ذلك:
  • الأدوية الستيرويدية المخففة: تستخدم في الحالات التي يكون فيها سبب نمو الشعر الزائد مشكلة في الغدة الكظرية.
  • أدوية الهرمون المحفز لموجهة الغدد التناسلية: تقلل من كمية الأندروجينات المنتجة في المبايض، ولكنها قد تكون مكلفة.

فيما يلي بعض النصائح لتقليل نمو الشعر وكثافته:

• تجنبي الحلاقة بالشفرة قدر الإمكان: على الرغم من أنها سريعة وغير مؤلمة، إلا أنها تقص الشعرة من السطح وتجعلها تبدو أكثر سمكًا عند إعادة النمو.
• أزيلي الشعر من الجذور: طرق مثل الشمع أو السكر أو جهاز الإزالة تساعد في إضعاف بصيلات الشعر بمرور الوقت.
• النظام الغذائي: أنصحكِ بتجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة والسكريات، حيث أنها قد تزيد من مقاومة الإنسولين وبالتالي تؤثر على نمو الشعر.

للمزيد: