اعاني من جوع في المعدة ثم ارتعاش في كامل جسمي

سلامتك، ما تصفه من جوع شديد يتبعه رجفة في الجسم قد يشير إلى عدة أسباب محتملة، ومن الشائع أن يبحث الأطباء عن مشاكل متعلقة بمستوى السكر في الدم أولاً، وهو ما قام به طبيبك العام بالفعل بعد التحاليل الشاملة.

وعندما يقول طبيب المعدة أن لديك "أعصاب في المعدة"، فهذا غالباً ما يشير إلى متلازمة القولون العصبي (IBS) أو حالة مشابهة تؤثر على الجهاز الهضمي والجهاز العصبي في تلك المنطقة. هذا لا يعني بالضرورة وجود مشكلة عضوية خطيرة، ولكنه يعني أن هناك حساسية أو خللاً في طريقة تواصل الدماغ مع الأمعاء. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في:

• الشعور بالجوع المفاجئ.
• تقلصات أو آلام في المعدة.
• الإحساس بالتوتر أو القلق الذي يؤثر على الجهاز الهضمي.
• أعراض أخرى مثل الانتفاخ، الغازات، أو تغيرات في حركة الأمعاء.

الفحص بالإيكو (الموجات فوق الصوتية) هو أداة تشخيصية تساعد في رؤية الأعضاء الداخلية، وطالما كانت النتائج طبيعية، فهذا مطمئن.

وبما أن التحاليل سليمة، فإن التركيز سيكون على إدارة الأعراض والتعامل مع "أعصاب المعدة". إليك بعض الخطوات التي قد تساعد:

• التغييرات الغذائية:
  • تحديد المسببات: حاول ملاحظة ما إذا كانت هناك أطعمة معينة تزيد من شعورك بالجوع المفاجئ أو الرجفة. قد تشمل هذه الأطعمة السكرية، الكافيين، أو بعض الأطعمة المصنعة.
  • وجبات منتظمة: تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على فترات منتظمة خلال اليوم قد يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم ومنع الشعور بالجوع الشديد.
  • الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين: هذه الأطعمة تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
• إدارة التوتر والقلق: بما أن "أعصاب المعدة" مرتبطة بالجهاز العصبي، فإن تقنيات إدارة التوتر يمكن أن تكون فعالة جداً:
  • تمارين الاسترخاء: مثل التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا.
  • النشاط البدني المنتظم: المشي أو ممارسة الرياضة التي تستمتع بها يمكن أن تقلل من التوتر وتحسن المزاج.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• الدعم النفسي: في بعض الحالات، قد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي متخصص في اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية أو القلق.
• العلاج الدوائي (تحت إشراف طبي): في حال استمرت الأعراض، قد يصف الطبيب بعض الأدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض، مثل:
  • أدوية لتقليل تقلصات المعدة.
  • أدوية للمساعدة في تنظيم حركة الأمعاء.
  • في بعض الأحيان، قد يتم وصف مضادات للاكتئاب بجرعات منخفضة للمساعدة في تخفيف الألم وتنظيم الإشارات العصبية للجهاز الهضمي.