تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما الطرق المجربة لتقوية الذاكرة؟
27 سبتمبر 2016
1466
ما الطرق المجربة لتقوية الذاكرة؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انصحك باتباع هذه النصائح:مرن عضلاتك العقلية عن طريق تعلم اشياء جديدة
كن عاطفياً أكثر عن طريق ربط الاشياء بامور تحرك مشاعرنا
استعمل حواسك بربط الرائحة بالطعم و الملمس
اكتب ، اعمل قوائم لكي لا تنسى
خصص اماكن لكل شيء بمنزلك لتعتاد على ترتيب معين
تناول طعام صحي
ابتعد عن الاجهاد
نم مبكراً
اعتدل بتناول الكافيين
تخلى عن التدخين و العادات الصحية السيئة
جزئ المهام التي يجب ان تعملها
العب العاب لتمرين الدماغ و الذاكرة
تأكد من مستوى الحديد و الفيتامينات في جسمك
مارس الرياضة
جرب المستحضرات العشبية مثل الجنسنج، الثوم و الجنكة
الاوميغا 3 ايضاً لد دور فعال في تقوية الذاكرة
1
2016-09-27 08:38:23
![الدكتور ناصر الزهراني]()
الدكتور ناصر الزهراني
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-848478
الدكتور ناصر الزهراني
دماغ واعصاب
انصحك باتباع هذه النصائح:مرن عضلاتك العقلية عن طريق تعلم اشياء جديدة
كن عاطفياً أكثر عن طريق ربط الاشياء بامور تحرك... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 سبتمبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما أفضل مستحضر لتقوية الذاكرة وهل الاومغا 3 تفيد وشكرا؟
بالتاكيد الاوميجا3 من الادوية الممتازة فى تقوية الذاكرة وننصح به دائما
سؤال من أنثى سنة
اريد اسماء ادوية لتقوية الاعصاب واسماء ابر لتقوية الاعصاب
يصاب بعض الأفراد بالاعتلال العصبي (بالإنجليزية: Neuropathy)، وهي حالة طبية تؤثر على الأعصاب، مما يؤدي إلى أعراض مزعجة يشعر بها الفرد، وقد يتسائل الأفراد حول اسماء ادوية لتقوية الأعصاب، أو اسماء حقن الأعصاب، وفي الحقيقة توجد العديد من أنواع أدوية لتقوية الأعصاب والعضلات، وتوجد العديد من المكملات الغذائية التي تقوي الأعصاب ومنها ما يلي:
- فيتامينات ب
تعد فيتامينات ب من العلاجات المفيدة في علاج الاعتلال العصبي، ويعد نقص فيتامين ب12 أحد أهم أسباب الاعتلال العصبي المحيطي، كما يساعد فيتامين ب6 في الحفاظ على النهايات العصبية، ويساعد فيتامين ب1، أو ما يعرف بالثيامين في الحد من مستوى الألم، ويجدر الإشارة إلى وجود العديد من اسماء ادوية لتقوية الاعصاب تحتوي فيتامين ب المركب.
كما توجد ادوية لتقوية الاعصاب تحتوي على كل نوع من فيتامين ب بشكل منفصل، ويتوافر فيتامين ب على شكل حبوب يمكن تناولها عن طريق الفم، أو حقن عضلية.
- حمض ألفا ليبويك لاعتلال الأعصاب
يعد حمض ألفا ليبويك (بالإنجليزية: Alpha Lipoic Acid) أحد مضادات التأكسد التي تساعد في علاج الاعتلال العصبي الناتج عن علاج السرطان، أو السكري، وتوجد العديد من اسماء أدوية مقوية للأعصاب تحتوي على حمض ألفا ليبويك قد تكون على شكل كبسولات، أو حقن للأعصاب تعطى عن طريق الوريد.
- الأسيتل-إل-كارنيتين
يعد الأسيتل-إل-كارنيتين (بالإنجليزية: Acetyl-L-Carnitine) حمض أميني ومضاد للتأكسد، يساعد في تكوين خلايا عصبية صحية، ويساعد في الحد من الألم وتوجد بعض اسماء ادوية مقوية للأعصاب تحتوي عليه، وتعد جرعته النموذجية 500 مليغرام مرتين يومياً.
ينصح الفرد باستشارة الطبيب قبل استخدام أدوية تقوية الأعصاب، وينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 31
افضل شئ لتقوية اﻻعصاب وشكرا
بسم الله الرحمن الرحيم
لا اعتقد وجود هكذا ادوية
ارجو احالة السؤال الى المختصيين بالتغذية
سؤال من ذكر سنة
ماهي التمارين التي تساعد على تقوية الاعصاب؟
يمكنك عرض السؤال على الزميل استشارى العلاج الطبيعى والتاهيل على موقع الطبى
سؤال من أنثى سنة
ماهي الفيتامينات الجيدة لصحة الانثى.! وماهي الفيتامينات التي تزيل التوتر وتهدئ الاعصاب!!
فيتامين A يقلل من خطر المرض الجلدي المزمن و يبطئ عملية الشيخوخة
فيتامين Cلتقوية المناعة و النشاط و لقوة التركيز
فيتامين E يفيد لأمراض القلب و يؤخر عملية الشيخوخة
فيتامين B6 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء ، كما يقوم فيتامين B6 بعمله أيضا في التمثيل الغذائي وصحة الدماغ .
فيتامين B12 يلعب دورا محوريا في تشكيل البروتينات المختلفة
فيتامين D مهم للحفاظ على الكالسيوم و الفوسفور
ان التوازن بين الفيتامينات مهم لإزالة التوتر و تهدئة الاعصاب و أي خلل فيها يؤدي الى خلل بالنظام العصبي بالأخص مجموعة فيتامين ب فيتامين د
يجب ان تنظر المرأة عند التوتر الغير مبرر الى الغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة 38
ماهي افضل ادوية التي تساعد على النوم وهل الادوية العشبية افضل ام الكيميائية والرجاء ذكر اسم الدواء
الافضل من البحث عن الادوية اللتى تساعد على النوم هو البحث عن اسباب اضطرابات النوم والارق وعلاجها فالمنومات سواء كانت اعشاب ام ادوية كيميائية لها مضارها ومنها التعود والادمان عليها لذلك ننصحك بالعرض على الزميل استشارى الطب النفسى فى بلدك لتحليل حالتك النفسية بدقة وعمل رسم مخ بالكمبيوتر للتوصل الى التشخيص النهائى للارق مع وصف العلاج المناسب بالادوية او بالعلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى مع المتابعة معه حتى الشفاء التام انشاء الله ونحذرك من الاستعمال العشوائى للمنومات بدون اشراف الطبيب
سؤال من ذكر سنة
ما أفضل الأغذيه والممارسات التي تزيد التركيز وسرعة الحفظ وتزيد من تركيز الذاكره ؟
افضل الاغذية اللتى تزيد من التركيز وتقوى الذاكرة هى الاغذية الغنية بالاحماض الامينية وبخاصة الاوميجا وان مثل الاسماك والتونة والرنجة والسردين والجمبرى والاستاكوزا اما الخضروات الغنية بالبيتاكاروتين مثل الجزر والخس والجرجير والفجل الابيض والاحمر فهى ت مثالية لتقوية الذاكرة وكذلك الفواكه الطازجة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز ةالفراولة والكيوى فهى منشط جيد للذاكرة مع ممارسة الرياضات الخفيفة مثل المشى وبعض التمارين البسيطة واخيرا انصحك بالمداومة على الوضوء والصلاة والبعد عن المعاصى كما قال الشافعى(شكوت الى وكيع سوء حفظى-فارشدنى الى ترك المعاصى-واخبرنى بان العلم نور -ونور الله لايهدى لعاصى)
سؤال من ذكر سنة
ما انواع الاكل التي تقوي الاعصاب وما سبب ضعف الاعصاب والتوتر وربما النسيان والعصبيه المفرطه
انواع الاكل اللتى تقوى الاعصاب هى الاكلات الغنية بالاوميجا وان مثل الاسماك والجمبرى والتونة والرنجة والتونة وكذلك الغنية بالزنك والبوتاسيوم مثل الموز والفراولة والكيوى اما عن التوتر والقلق والانفعال الزائد فانصحك بالعرض على الزميل استشارى الطب النفسى فى بلدك للتحليل النفسى لحالتك النفسية مع العلاج بالادوية وجلسات التحليل النفسى والعلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى مع المتابعة معه حتى الشفاء التام انشاءالله
سؤال من ذكر سنة
تحية طيبة مزيد من المعلومات عن الادوية الحديثة عن مرض الاعصاب المنتشر ms وماهي الادوية المقوية والتي تفيد في تعويض...
الهدف من اﻻدويه للحديثه هي تقليل الاصابات الحديثه مع اقل اعراض جانبيه الفيتامينات والفواكه والخضر للطازجه هو الغذاء المناسب
سؤال من ذكر سنة 36
ماهي الفيتامينات والعقاقير التي ينصح بأخذها الرجل بشكل دوري لزيادة قدرته في العمل والتركيز وﻻتحمل اثار جانبيه
من الادوية ذات التاثير الرائع فى زيادة القدرة البدنية وزيادة التركيزالذهنى هو دواء سولبوتيامين فورت400ملجم (اركاليون فورت400ملجم ) قرص واحد فقط بعد الافطار ويستمر عمله بالجسم مدة14ساعة متواصلة وهو لا يسبب اى نوع من التعود او الادمان لانه من مشتقات فيتامين( ب) مركب ولم تثبت له اى اثار جانبية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9162
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3273
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5376
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره