لماذا اعاني من صداع في الراس عندما اباشر في القراءة لامتحان او ما ه وا

قد يعود صداع الرأس بعد القراءة لإجهاد العيون ويمكن التقليل منه عن طريق اتباع النصائح التالية:

• تجنب القراءة أثناء الاستلقاء على الظهر بل يجب الجلوس باعتدال.
• توفير الإضاءة الجيدة في الغرفة التي يتم القراءة بها.
• تحديد مسافة معينة بين العيون والكتاب أو الورق.
• وضع الكتاب أو الأوراق على مستوى الصدر عند القراءة.
• تعديل حجم خط الأوراق المقروءة.

مع ضرورة مراجعة الطبيب المختص لفحص العيون في حال استمرار الشعور بالصداع عند القراءة.

للمزيد:

• اسباب الصداع ومحفزاته
• ما هي انواع الصداع حسب موقعه؟
• 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع
• هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟
• عــالـــج صــداعـــك بـمــعــرفـــة نــوعـــه

المرجع:

• Prevent Headaches While Reading