اعاني من هبوط في كل الجسم وضغط على اعصاب الراس وقلة تركيز ونسيان مع العلم اني عشت فترة من الخوف والقلق اثرت عجسدي فكيف استطيع علاجها فانا لا يمكن ان اذهب لطبيب نفسي

صحيح هذا كله ناتج عن توتر و تفكير و قلق وعصبية مفرطة.. يجب تجنب الأسباب و اخذ علاج مهدئ مثل فاليريانا لمدة شهر من الاعشاب مصنع، البروزالام 0.25مجم مساء لمدة 10 أيام، ممكن أخذ بيراسيتام لتنشيط الذاكرة و التركيز

ايضا من قلة الوعي والادراك والتركيز وعدم التذكر مع اني لا استطيع العمل مع الناس لاني لا اعرف كيف اتعامل معهم كنت استهلك الديباكين في صغري بسبب صرع اثناء الحمى توقفت عنه في 5سن

ينصح بعمل رسم مخ بالكمبيوتر واشعة مقطعية على المخ مع العرض على الزميل استشارى المخ والاعصاب والطب النفسى لتقييم حالتك النفسية ووصف العلاج والمتابعة

انا طالب عمري 19 سنة تبقى على امتحاناتي اسبوعين واعاني من قلة التركيز والتذكر ، اذا تناولت كبسولات omega 3 هل ستنفعني خلال هذه الفترة؟ للعلم انا كلما اتناولها اشعر بالنشاط والحيوية

ممتاز استمر عليه وبالتوفيق فى الامتحانات انشاءالله

سؤال من أنثى سنة

الأمراض العصبية

كيف ممكن أعالج النسيان و قلة التركيز؟ خاصة اني بفترة امتحانات

Q: السلام عليكم اتناول ديباكين بصورة غير منتظمة بسبب اعراضه الجانبية(القلق ضعف التركيز تشوش الذهن كثرة النوم...) ما سبب لي عدة مشاكل مع العلم اني طالبة ثانوية في الصف الثالث

يجب الانتظام على الدواء بنفس الجرعة اليومية مع المتابعة . ويوجد أدوية أخرى تقوم مكان الديباكبن اذا كان له أعراض جانبية لاتناسب المريض

Q: لديا مشكلة في الحفظ و الاستعاب ما ذا عليا ان افعل خاصة النظام الغذائي و كيف اتغلب عن الخوف من الامتحان و شكرا

أشهر سبب للنسيان وعدم التركيز هو القلق والتوتر . فيجب عليك الاحتفاظ بالهدوء والنوم الكافى والغذاء الجيد للمحافظة على الذاكرة

Q: كيف ممكن احل مشكلة الارق واضطرابات النوم

يجب تجنب الزعل و العصبية الزائدة و الجهد الزائد و السهر.. تجنب شرب المنبهات مساء مثل القهوة و الشاي و الغازات..ممكن أخذ دواء اميتريبتلين25مجم (elatrol ) في فلسطين. ممكن أخذ دواء ديازيبام 5مجم أو لورازيبام 1-2.5مجم عند النوم... و لا أنصح بالتعود على الأدوية. . فقط مؤقتة لحين انتظام النوم

Q: اشعر بالخمول و النعاس و عدم التركيز نهائياً و مقدم علي فترة امتحانات و ﻻ أستطيع المذاكرة ابدا عمري 18 سنة

من الواضح عزيزى انك تعانى من حالة توتر مع قلق نفسى شديد نتيجة رهبة الامتحان مما يفقدك التركيز والنسيان مما يزيد شعورك بالاحباط والتوتر وننصحك باخذ قرص بوسبيرون 5ملجم صباخا ومساءا لتهدئة الاعصاب والتركيز وكذلك قرص سلبيوتامين فورت400ملجم قرص بعد الافطار لازالة اثار الخمول وزيادة النشاط الذهنى والتركيز وبالتوفيق انشاءالله فى الامتحانات

Q: بعاني من مشكلة كبيرة ماثرة علي حياتي او بالاصح موقفة حياتي تماما وهي انعدام القدرة على الحفظ والاستيعاب لا اقول ضعف بل انعدام اتمني من اي حد يفيدني

ينصح بعمل اختبار الذكاء واختبار فرط الحركة ونقص الإنتباه ووظائف الغدة الدرقية وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

Q: كيف استطيع زيادة التركيز والذاكرة اثناء المذاكرة

التخلص من التوتر النوم مساء بشكل متصل لمدة ٦ ساعات علي الأقل تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه والبعد عن الوجبات السريعة مراجعة الدروس بشكل منظم لعدد ساعات معين الترويح عن النفس عشر دقائق لكل ساعة مذاكرة بالتوفيق