فيتامينات لتقوية الاعصاب
إجابات الأطباء على السؤال
يبحث العديد من الأشخاص عن المكملات الغذائية والفيتامينات الضرورية من أجل تقوية الأعصاب، وعلى الرغم أنه لا يوجد أقوى فيتامين لعلاج الأعصاب أو فيتامين يقوي الأعصاب بمفرده، إلا أنه يوجد العديد من الفيتامينات التي تساهم في تقوية الأعصاب وعلاج الاضطرابات المرتبطة بها، ومن أبرز هذه الفيتامينات والمكملات الغذائية ما يلي:
- فيتامين B12، حيث أنه من أشهر الفيتامينات المرتبطة بصحة وتغذية الأعصاب، وغالباً ما يرتبط نقص فيتامين B12 بأعراض تؤثر على الأعصاب.
- فيتامين B6، إلا أنه يجب العلم أن النقص الشديد في مستوياته أو الحصول على جرعات عالية منه يسبب ضعف في صحة العضلات، وغالباً ما تحتوي المكملات الغذائية على جرعات مناسبة وغير ضارة منه.
- فيتامين B1، الذي يعد من أبرز الفيتامينات التي تغذي الأعصاب.
- فيتامين د، حيث أنه ترتبط حالات الاعتلال العصبي في كثير من الأحيان بنقص مستويات فيتامين د.
- حمض ألفا ليبويك، حيث له تأثير كبير في التقليل من الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تلف الأعصاب.
- الأسيتيل إل-كارنيتين، حيث له دور كبير ورئيسي في حماية غمد المايلين الذي يحيط بالألياف العصبية من الخارج، ويساعد أيضاً في التقليل من الإجهاد التأكسدي ودعم صحة الأعصاب.
- إن-أسيتيل سيستين، التي تعد وحدة بناء مادة الجلوتاثيون التي لها تأثير مضاد للإجهاد التأكسدي.
- الكركم، حيث لها تأثير قوي مضاد للأكسدة وله دور في دعم صحة الأعصاب.
- زيت السمك، حيث لها دور في التقليل من الالتهابات التي تسبب تلف الأعصاب.
- المغنيسيوم، حيث على الرغم من أن الدراسات غير كافية والنتائج غير واضحة، إلا أنه يظهر وجود رابط بين صحة الأعصاب وبين المغنيسيوم.
للمزيد:
0 2024-02-25 15:06:04لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل اكتشف من جديد علاج لمرض التصلب اللويحي؟ وهل اذا كان المرض باوله يمكن ان يتم الشفاء منه عن طريق...
سؤال من أنثى سنة
هل(النوع الحميد) من التصلب المتعدد تحدث فيه نكسات؟ ام انه يأتي مره واحده ثم يشفى منه المريض للأبد ولا يعود...
سؤال من أنثى سنة 4
هل هناك علاقة بين اضطربات في عدد الصفائح الدموية و مرض التصلب اللويحي ؟؟
سؤال من أنثى سنة 4
انا مريضة تصلب لويحي واستخدم علاج ocrelizumab هل الدواء يجعل جهازي المناعي ضعيف في محاربة الفيروسات؟ هل يعني ان الجسم...
سؤال من أنثى سنة
انا مريضه تصلب لويحي من سنتين استخدم الدواء الإبر ولكن اريد ان اعرف هل مصير كل مرضى التصلب اللويحي هو...
سؤال من ذكر سنة 23
أشعر بتنميل وخدر الجهة اليسرى من الجسم ناحية القلب وأشعر بأنها أثقل من الجهة اليمنى حيث أشعر أن هناك خدر...
ما تعاني منه هي أعراض نفسوجسمية نتيجة التوتر والقلق ينصح بالعلاج بمضادات الاكتئاب ومضاد التوتر ومنظم للنوم مع العلاج النفسي السلوكى والمعرفى والجماعى
سؤال من ذكر سنة 37
قبل أربعة أيام عند لمس عضلة فخذي الأيسر، العضلة اليسرى من الخارج أحس بها خدر أو تنميل أو عدم إحساس...
يوجد العديد من الحالات الصحية والأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالخدر والتنميل في الفخذ مع فقدان الإحساس بها، والتي يجب تقييمها من قبل الطبيب المختص من أجل استبعاد كل من الأسباب التالية:
- التشنج العضلي وتقلص العضلات.
- الإصابة بألم الفخذ المذلي، حيث يعاني المريض في هذه الحالة من التنميل في الجزء الخارجي من الفخذ، خاصة مع ارتداء الملابس الضيقة أو التعرض للإصابة أو الإصابة بأحد الأمراض المزمنة وغيرها.
- الإصابة بتلف الأعصاب التي توجد في الفخذ.
- الاعتلال العصبي السكري.
- الأعصاب التي تتعرض للضغط في العمود الفقري، مما يؤثر على الساق والفخذين.
- الإصابة بالتهاب العصب الوركي أو ما يسمى عرق النسا.
وبغض النظر عن عدم الشعور بالألم وعدم التأثير على القدرة على المشي، فإن التنميل والخدر وعدم الإحساس بالفخذ عند لمسها يتطلب مراجعة الطبيب المختص بأسرع وقت وبدون أي تأخير.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 22
اعاني من الم مزمن في الراس من النصف الايمن في مكان محدد منذ سنتان عندما تعرضت لضربه قويه عملت الاشعة...
سؤال من ذكر سنة 22
اعاني من صداع مزمن كصداع نصفي من النصف الايمن من الراس منذ 3 سنوات عندما تعرضت لاصابه بجدار صلب هذا...
سؤال من ذكر سنة
تنميل في الجسم وخدران وخاصة الجهه اليمنى ودوار ولوعه عملت جميع التحاليل سليمه بما فيها الرنين المغناطيسي للمخ وسليم لله...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره