تنميل يليه صداع في الراس
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة، قد يكون التنميل في الجزء الأيسر من الرأس مرتبطًا بأسباب عديدة، بما في ذلك الصداع النصفي أو التوتر الشديد أو وجود مشكلة في الأعصاب، وقد يكون السبب أيضًا مرتبطًا بحالة مرضية أخرى، مثل القلق أو مشاكل ضغط الدم أو مستويات السكر في الدم.
وأود لفت انتباهكِ إلى أنّه ومع استمرار الألم والصداع أنصحكِ بمراجعة الطبيب للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود أي مشكلة صحية، وقد يطلب إجراء بعض الفحوصات لتحديد العلاج المناسب.
ويمكن للأمور الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الصداع والتنميل والأعراض المزعجة الأخرى:
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تناولي وجبات صحية محتوية على العناصر الغذائية المختلفة، وقللي من السكريات والأطعمة غير الصحية.
- تجنبي الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
- اشربي كميات كافية من الماء للمحافظة على رطوبة الجسم.
- مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- احرصي على النوم لساعات كافية، واجعلي مواعيد النوم والاستيقاظ ثابتة قدر الإمكان.
- إذا كنتِ مدخنة، أقلعي عن التدخين.
- قللي التوتر قدر الإمكان؛ من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق.
للمزيد:
0 2025-04-11T19:49:40+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AF%D9%8A%D9%85%D8%A7%D8%A7%D8%A7-%D8%A8%D9%8A%D8%AC%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%89-398094#answer-0أتمنى لكِ السلامة، قد يكون التنميل في الجزء الأيسر من الرأس مرتبطًا بأسباب عديدة، بما في ذلك الصداع النصفي أو التوتر الشديد أو وجود مشكلة في الأعصاب، وقد يكون السبب أيضًا مرتبطًا بحالة مرضية أخرى، مثل القلق أو مشاكل ضغط الدم أو مستويات السكر في الدم.
وأود لفت انتباهكِ إلى أنّه ومع استمرار الألم والصداع أنصحكِ بمراجعة الطبيب للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود أي مشكلة صحية، وقد يطلب إجراء بعض الفحوصات لتحديد العلاج المناسب.
ويمكن للأمور الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الصداع والتنميل والأعراض المزعجة الأخرى:
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تناولي وجبات صحية محتوية على العناصر الغذائية المختلفة، وقللي من السكريات والأطعمة غير الصحية.
- تجنبي الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
- اشربي كميات كافية من الماء للمحافظة على رطوبة الجسم.
- مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- احرصي على النوم لساعات كافية، واجعلي مواعيد النوم والاستيقاظ ثابتة قدر الإمكان.
- إذا كنتِ مدخنة، أقلعي عن التدخين.
- قللي التوتر قدر الإمكان؛ من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
انا مريضة تصلب لويحي واستخدم علاج ocrelizumab هل الدواء يجعل جهازي المناعي ضعيف في محاربة الفيروسات؟ هل يعني ان الجسم...
سؤال من أنثى سنة
انا مريضه تصلب لويحي من سنتين استخدم الدواء الإبر ولكن اريد ان اعرف هل مصير كل مرضى التصلب اللويحي هو...
سؤال من أنثى سنة
هل ممكن للصرع الخفيف ان يتطور الى صرع كبير و ما هي نسبة العلاج من الصرع الخفيف و شكرا
سؤال من أنثى سنة
ما هو التصلب اللويحي، وما هي أسباب مرض التصلب اللويحي؟
سؤال من ذكر سنة
كيف يتم سحب السائل المتجمع في الدماغ
سؤال من ذكر سنة 44
اسباب ضمور المخ
سؤال من ذكر سنة
هل التصلب اللويحي يأتي فجأة
سؤال من ذكر سنة
طريقة أنتقال العدوى لمرض التهاب السحايا
سؤال من أنثى سنة
هل(النوع الحميد) من التصلب المتعدد تحدث فيه نكسات؟ ام انه يأتي مره واحده ثم يشفى منه المريض للأبد ولا يعود...
سؤال من أنثى سنة
ماهو سبب الشحنات الكهربائية الزائدة في الدماغ وهل هي خطرة ام لا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين