تنميل يليه صداع في الراس
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة، قد يكون التنميل في الجزء الأيسر من الرأس مرتبطًا بأسباب عديدة، بما في ذلك الصداع النصفي أو التوتر الشديد أو وجود مشكلة في الأعصاب، وقد يكون السبب أيضًا مرتبطًا بحالة مرضية أخرى، مثل القلق أو مشاكل ضغط الدم أو مستويات السكر في الدم.
وأود لفت انتباهكِ إلى أنّه ومع استمرار الألم والصداع أنصحكِ بمراجعة الطبيب للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود أي مشكلة صحية، وقد يطلب إجراء بعض الفحوصات لتحديد العلاج المناسب.
ويمكن للأمور الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الصداع والتنميل والأعراض المزعجة الأخرى:
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تناولي وجبات صحية محتوية على العناصر الغذائية المختلفة، وقللي من السكريات والأطعمة غير الصحية.
- تجنبي الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
- اشربي كميات كافية من الماء للمحافظة على رطوبة الجسم.
- مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- احرصي على النوم لساعات كافية، واجعلي مواعيد النوم والاستيقاظ ثابتة قدر الإمكان.
- إذا كنتِ مدخنة، أقلعي عن التدخين.
- قللي التوتر قدر الإمكان؛ من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق.
للمزيد:
0 2025-04-11T19:49:40+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AF%D9%8A%D9%85%D8%A7%D8%A7%D8%A7-%D8%A8%D9%8A%D8%AC%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%89-398094#answer-0أتمنى لكِ السلامة، قد يكون التنميل في الجزء الأيسر من الرأس مرتبطًا بأسباب عديدة، بما في ذلك الصداع النصفي أو التوتر الشديد أو وجود مشكلة في الأعصاب، وقد يكون السبب أيضًا مرتبطًا بحالة مرضية أخرى، مثل القلق أو مشاكل ضغط الدم أو مستويات السكر في الدم.
وأود لفت انتباهكِ إلى أنّه ومع استمرار الألم والصداع أنصحكِ بمراجعة الطبيب للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود أي مشكلة صحية، وقد يطلب إجراء بعض الفحوصات لتحديد العلاج المناسب.
ويمكن للأمور الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الصداع والتنميل والأعراض المزعجة الأخرى:
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تناولي وجبات صحية محتوية على العناصر الغذائية المختلفة، وقللي من السكريات والأطعمة غير الصحية.
- تجنبي الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
- اشربي كميات كافية من الماء للمحافظة على رطوبة الجسم.
- مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- احرصي على النوم لساعات كافية، واجعلي مواعيد النوم والاستيقاظ ثابتة قدر الإمكان.
- إذا كنتِ مدخنة، أقلعي عن التدخين.
- قللي التوتر قدر الإمكان؛ من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
ايدي ورجلى بقالهم اربع ايام بيترعشوا جامد جدا و لو نزلت على سلم مثلا بحس اني هقع من كتر ما...
سؤال من أنثى سنة 33
ممكن اعرف التقرير دا في ايه
سؤال من ذكر سنة
كنت عاوزة اعرف ف ايه رسم العصب دا
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الشعور بتحرك في الدماغ مثل سائل هل ممكن اعرف ايه دا
سؤال من ذكر سنة 23
أنا عندى ١٩ سنة وليه يومين عندى صداع وارتفاع مؤقت فى درجة الحرارة والم فى الرقبة ممكن اعرف السبب ولما...
سؤال من أنثى سنة
عندى صداع بصفه مستمر وباخد توبيراميت وبرضوا الصداع مستمر وكمان فيه تنميل فى راسى وفى اليدين والقدمين واكتر فى اليسرى...
سؤال من ذكر سنة
بحس ان في شئ في دماغي زي سائل بيتحرك ومافيش وجع والحياه طبيعيه ممكن اعرف دا من ايه
سؤال من أنثى سنة 33
والدي فجاه صحي لسانة تقيل وبيتهته ف الكلام بس مافيش تنميل ف دراعه وبيحركة ومافيش مشاكل ف وشه اي الاجراءات...
سؤال من أنثى سنة
انا عالطول نصاحبنى صداع مش عارفه ايه سببه وكمان بالاخص لما بتعصب او بزعق بحس ان دماغى مصدعه لدرجه بحس...
سؤال من أنثى سنة 25
ساعات بحس ان فيه برودة فى جزء من راسى فجاة وساعات احس كان فيه نقطة بتسيل من مقدمة دماغى او...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين