اعاني من خدر في الاصبع الكبير في الرجل اليسرى اثناء النوم
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، خدر إصبع القدم الكبير أثناء النوم قد يكون له عدة أسباب محتملة، بما في ذلك:
- الضغط على الأعصاب: قد يكون السبب بسيطًا مثل وضعية نومك التي تضغط على الأعصاب في ساقك أو قدمك.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: هذه حالة شائعة، خاصة لدى مرضى السكري، حيث تتضرر الأعصاب في الأطراف.
- متلازمة النفق الرسغي للقدم: على غرار متلازمة النفق الرسغي في اليد، يمكن أن يحدث ضغط على العصب في الكاحل.
- مشاكل في الدورة الدموية: قد يكون هناك ضعف في تدفق الدم إلى القدم، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الأوعية الدموية.
- نقص الفيتامينات: نقص فيتامين B12 أو غيره من الفيتامينات يمكن أن يسبب خدرًا في الأطراف.
- أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد يكون السبب مشكلة في العمود الفقري أو أمراض أخرى.
نصائح لتخفيف الخدر:
- تغيير وضعية النوم: حاول تغيير وضعية نومك وتجنب الوضعيات التي تضغط على ساقك.
- تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة بسيطة لقدمك وساقك قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
- تدليك القدم: قم بتدليك القدم بلطف لتحسين الدورة الدموية.
- الحفاظ على الدفء: تأكد من أن قدمك دافئة أثناء النوم، يمكنك ارتداء جوارب خفيفة.
- فيتامين B12: إذا كنت تشك في نقص الفيتامينات، استشر طبيبك لعمل فحص.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-07-24T07:03:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AE%D9%85%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-467579#answer-0سلامتك، خدر إصبع القدم الكبير أثناء النوم قد يكون له عدة أسباب محتملة، بما في ذلك:
- الضغط على الأعصاب: قد... اقرأ المزيد
سلامتك، خدر إصبع القدم الكبير أثناء النوم قد يكون له عدة أسباب محتملة، بما في ذلك:
- الضغط على الأعصاب: قد يكون السبب بسيطًا مثل وضعية نومك التي تضغط على الأعصاب في ساقك أو قدمك.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: هذه حالة شائعة، خاصة لدى مرضى السكري، حيث تتضرر الأعصاب في الأطراف.
- متلازمة النفق الرسغي للقدم: على غرار متلازمة النفق الرسغي في اليد، يمكن أن يحدث ضغط على العصب في الكاحل.
- مشاكل في الدورة الدموية: قد يكون هناك ضعف في تدفق الدم إلى القدم، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الأوعية الدموية.
- نقص الفيتامينات: نقص فيتامين B12 أو غيره من الفيتامينات يمكن أن يسبب خدرًا في الأطراف.
- أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد يكون السبب مشكلة في العمود الفقري أو أمراض أخرى.
نصائح لتخفيف الخدر:
- تغيير وضعية النوم: حاول تغيير وضعية نومك وتجنب الوضعيات التي تضغط على ساقك.
- تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة بسيطة لقدمك وساقك قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
- تدليك القدم: قم بتدليك القدم بلطف لتحسين الدورة الدموية.
- الحفاظ على الدفء: تأكد من أن قدمك دافئة أثناء النوم، يمكنك ارتداء جوارب خفيفة.
- فيتامين B12: إذا كنت تشك في نقص الفيتامينات، استشر طبيبك لعمل فحص.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 43
أعانى من مرض التصلب العصبى المتعدد أو اللويحى ويقوم الطبيب بإعطائى كورتيزون سواء سوليمدرول 500 فى محلول ملحى لمدة 5...
سؤال من أنثى سنة 41
اذا لم يحصل لي تشنج فهل هذا يعني اني ﻻاعانى من الصرع علما بانى عملت تخطيط للدماغ منذ ثلاثة اشهر...
سؤال من ذكر سنة
تم تشخيص شاب عمره 21 سنة بالإصابة بالتصلب اللويحي من خلال صورة الرنين المغناطيسي وتم عمل صورة رنين للنخاع واريد...
سؤال من أنثى سنة
هل يتعرض مريض التصلب اللويحي المتعدد الى تشنجات او الم في المعدة؟
سؤال من أنثى سنة
انا مريضه تصلب لويحي من سنتين استخدم الدواء الإبر ولكن اريد ان اعرف هل مصير كل مرضى التصلب اللويحي هو...
سؤال من أنثى سنة 5
انا مريضة تصلب لويحي واستخدم علاج ocrelizumab هل الدواء يجعل جهازي المناعي ضعيف في محاربة الفيروسات؟ هل يعني ان الجسم...
سؤال من ذكر سنة 37
الم في اعصاب اليدين وصعوبه في حمل الاشياء او فتح عبوه الماء مثلا مع الم مستمر في الجسم وكذلك الم...
سؤال من ذكر سنة
أنا عيني اليمين لا تغلق بسهولة ..وثمي مائل إلى جهة الشمال مع صعوبة بالاكل ..لكن عيني الشمال تمام لا مشاكل...
سؤال من أنثى سنة 27
ظهرت لي شحنه كهربائيه فجاة بعد ما استئصال الغدة الدرقية كامله
سؤال من غير معروف سنة
ما أن كنت المس اسلاك الكهرباء إلى أن اعتدت عليها لكن بعدها بدأت تأتي اعراض جانبية مثل ابر في الجلد...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين