أسئلة واجابات طبية الأمراض الجنسية

ربما بحاجة للاطمئنان على صحتك الجنسية بعمل فحص للمنويات والهرمونات، راجع اختصاصي مسالك بولية.

عليه التدرب للتخلص من العادة السرية، ويمكن الدء بالعادة السرية والإيلاج عند الاقتراب من القذف، وبالتدريج سيتعود!!

يمكن اتباع الطرق التالية من أجل التقليل من ضعف الانتصاب وزيادة القدرة على التحمل وتحسين كفاءة الجماع من حيث المدة والنوعية:

- التركيز على المداعبة عن طريق التقبيل وغيرها.

- طريقة البدء والتوقف: توقف عن النشاط الجنسي في كل مرة تشعر بها أن القذف وشيك. تنفس بعمق وابدأ من جديد ببطء، ثم توقف لتأخير القذف لأطول فترة مرغوبة.

- الحصول على مزيد من الترابط والعاطفة والإثارة مع الشريك الجنسي.

- التخلص من التوتر والقلق عن طريق ممارسة التمارين الرياضية والحصول على قسط كاف من النوم وغيرها.

- التوقف عن التدخين وشرب الكحول.

- تجربة المكملات الغذائية التي تحتوي على الجنسنغ بعد استشارة الطبيب.

- السيطرة على جميع الأمراض المزمنة إن وجدت.

للمزيد: الجماع والاستجابات الجنسية/ المتعة الجنسية Sexual pleasure

المرجع: How men can improve their sexual performance

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

سرعة القذف لا تؤثر على الجسم بل ربما على النفسية!!

يفضل مراجعة اختصاصي أمراض جلدية للتشخيص الدقيق في أقرب وقت.وقد يكون من الضروري استئصاله!!

بعض الكريمات، راجع اختصاصي أمراض جلدية، ويجب أولاً وقف العادة السرية!