بالنسبة للضربة لا يمكن تقييم الوضع بدون فحص طبي، وتقدير الاحمرار أو الازرقاق في اللون، والتورم والألم، أما علاج القذف...
اقرأ المزيد
بالنسبة للضربة لا يمكن تقييم الوضع بدون فحص طبي، وتقدير الاحمرار أو الازرقاق في اللون، والتورم والألم، أما علاج القذف السيرع فيفضل ممارسة تمارين كيغل،سوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.