انا عندي اتساع في فتحه الشرج من الخارج ولكن من الداخل الحمدلله لا يوجد شئ وطبيعي ولكن من الخارج يوجد اتساع ولكن اتساع قليل حوالي 1 سم فهل اذا مارست تمارين كيغل سوف تساعد علي تضييق فتحه الشرج وعلاج الارتخاء اما سوف تعالج الارتخاء فقط

تمارين كيغل تساعد في تقوية عضلات الحوض وجميع العضلات المشاركة في التمرين!!

اذا وضع الانسان يديه قريبا من فتحة الدبر،وابعد العضلات الشرجية (كانه يريد ان يفتح دبره)اذا ابعد العضلات بقوة شديدة، هل اذا رأى ان الفتحة الشرجية توسعت قليلا ( ربع ملميتر)،هل هذا طبيعي؟ام انه دليل ارتخاء العضلات؟

هذا طبيعي ما المشكلة؟؟

سؤال من ذكر سنة

الأمراض الجنسية

هل يوحد عمليه لارجاع عضلة فتحة الشرج لوضعها الطبيعي ؟؟

Q: هل تمارين كيغل هي الحل الفعال لاعادة فتحة الشرج الى حجمها الطبيعي

تساعد على التحكم وليس الى اعادتها لوضعها الطبيعي

Q: كنت امارس الشذوذ الجنسى بعنف هل يوحد عمليه لارجاع عضلة فتحة الشرج لوضعها الطبيعي

تمارين كيغل!!! لمدة ٣ أشهر على الأقل!!

Q: هل تمارين كيغل تساعد علي تضيق فتحه الشرج للرجال ؟ و كم تاخذ من الوقت ل تعود الفتحه كما كانت ؟

و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعد في تقوية عضلات الحوض، والحصول : ١- انتصاب قوي. ٢- تقوية القذف. ٣- السيطرة على القذف المبكر. ٤- زيادة فعالية غدة البروستاتا. وعضلات الحوض هي المسؤولة عن فتحة الشرج، وتحتاج التمارين إلى ثلاثة أشهر على الأقل.

Q: طريقة تضيق فتحة الشرج واعادتها كما كانت اعمل اية؟

ممارسة تمارين كيغل لمدة ستة أشهر، راجعي القاموس.

Q: ما هي التمرينات لتضييق فتحه الشرج؟

تمارين كيغل اتقوية عضلات الحوض،وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا