كيف ازيد من هرمون النمو التيسترون وهل نقصه يؤدي إلى قصر العضو الذكري

طول العضو الذكري له علاقة بمستوى الهرمون عند بداية النمو والبلوغ، ولكن بعد ذلك لا يزيد الطول، ويمكن زيادة التستوستيرون بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.