كنت ولا زلت أعاني من قلة وسرعة القذف وخلال هذه الايام القليلة اضيفت لي مشكلة اخرى وهي ضعف الانتصاب وعدم استمرارية الانتصاب وبالتحديد بعد شفائي من مرض اللوزتين والزكام

ستعود الحالة بعد النقاهة من المرض، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.