فقدت الانتصاب عند رؤية الفتيات

الانتصاب عملية معقدة تشترك فيها الحالة النفسية، والأعصاب، والهرمونات، والدورة الدموية، وبما أن الانتصاب ضعيف في كل الحالات، فهذا يعني أننا بحاجة لبحث الأسباب بوضوح:

• ضعف تدفق الدم: قد يكون هناك تراجع مؤقت في كفاءة الدورة الدموية المغذية للعضو الذكري.
• الاضطرابات الهرمونية: انخفاض هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) أو ارتفاع هرمون البرولاكتين (الحليب).
• الإرهاق ونمط الحياة: قلة النوم، الخمول البدني، أو سوء التغذية يؤثران بشكل مباشر على الانتصاب الصباحي والتلقائي.
• الإفراط في العادة السرية: ممارستها بشكل متكرر أو بطريقة معينة قد تجعل الجسم "يتعود" على نمط محيد، مما يضعف الاستجابة للمثيرات الطبيعية (مثل رؤية الفتيات).
• القلق والتوتر: مجرد تفكيرك الزائد في المشكلة وخوفك من "عدم الانتصاب" يفرز هرمون الأدرينالين، وهو هرمون يضيق الأوعية الدموية ويمنع الانتصاب تماماً.

لا تقلق، أغلب هذه الحالات تكون عابرة وتتحسن تماماً بمجرد تعديل نمط الحياة أو علاج أي نقص هرموني بسيط تحت إشراف الطبيب.

إذا كان وضع الهرمونات جيد فعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.