كيف يمكن ان نقلل من الشهوة الجنسية بين الزوجين

كيف يمكن ان نقلل من الشهوة الجنسية بين الزوجين
icon 30 أغسطس 2013
icon 109878
أنا وزوجي نمارس الجنس بكثرة طوال اليوم ولدينا رغبة شديدة في ذلك ولكن نتعب بعدما ننتهي ولكن نعود للممارسة بسرعة لا نستطيع التحمل لدرجة أننا لا نريد وﻻ نستطيع الخروج من المنزل لنمارس الجنس لدي ثلاثة أطفال اتركهم عند أهلي لهذا السبب لأن لدينا شهوة قوية جدا، ساعدونا نريد التقليل من الممارسة فكيف يمكن ذلك؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الشعور برغبة مفرطة قد يؤثر على جودة الحياة والعلاقات الأخرى، بما في ذلك العلاقة مع الأطفال، إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ وزوجكِ على ضبط وتيرة العلاقة الجنسية وتنظيمها:

  • استشارة أخصائي نفسي أو أخصائي علاقات زوجية:
    • قد تكون هذه الرغبة الزائدة ناتجة عن أسباب نفسية أو عاطفية تحتاج إلى فهم أعمق.
    • يساعد الأخصائي في تقديم نصائح عملية لإيجاد توازن صحي في العلاقة.
  • الحد من الأمور المثيرة للرغبة:
    • تجنبوا مشاهدة الأفلام المثيرة أو المحتوى الجنسي.
    • قللوا من الحديث المطول حول الأمور ذات الصلة بالرغبة الجنسية، خاصة خلال أوقات النهار.
  • إشغال الوقت بأنشطة مفيدة:
    • خصصوا وقتًا للعمل أو تعلم مهارات جديدة.
    • التزموا بمواعيد مع العائلة، كالخروج مع الأطفال أو القيام برحلات قصيرة.
    • حاولوا الانشغال بالأنشطة المنزلية.
  • ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي:
    • ممارستكم للرياضة تساعد على صرف الطاقة الزائدة وتحقيق التوازن الهرموني.
    • تناولكم للغذاء الصحي يقلل من التقلبات المزاجية التي تؤثر على الرغبة الجنسية.
  • تخصيص وقت محدد للعلاقة الزوجية:
    • حاولوا ضبط مواعيد العلاقة مرة واحدة في اليوم، ويفضل أن تكون ليلًا بعد الانتهاء من الأنشطة اليومية.
    • عززوا التعود على الروتين للساعدة على التقليل من الرغبة المفرطة تدريجيًا.
  • إعادة التركيز على الأسرة:
    • اقضوا وقتًا أطول مع أطفالكم لتعزيز العلاقة الأسرية وتقليل التعلق الزائد بالممارسات الجنسية.
    • حاولوا الموازنة بين واجباتكم الأسرية والشخصية.

قد تكون هذه الحالة عرضًا لتوتر أو مشكلة عاطفية تحتاج إلى علاج أو توجيه مهني، فلا تترددوا في طلب المساعدة، كما يمكنكما الحصول على استشارة نفسية عن بعد عبر منصة الطبي.

 

للمزيد:

0 2024-12-10 20:24:47
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

الشعور برغبة مفرطة قد يؤثر على جودة الحياة والعلاقات الأخرى، بما في ذلك العلاقة مع الأطفال، إليكِ بعض النصائح التي... اقرأ المزيد

الشعور برغبة مفرطة قد يؤثر على جودة الحياة والعلاقات الأخرى، بما في ذلك العلاقة مع الأطفال، إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ وزوجكِ على ضبط وتيرة العلاقة الجنسية وتنظيمها:

  • استشارة أخصائي نفسي أو أخصائي علاقات زوجية:
    • قد تكون هذه الرغبة الزائدة ناتجة عن أسباب نفسية أو عاطفية تحتاج إلى فهم أعمق.
    • يساعد الأخصائي في تقديم نصائح عملية لإيجاد توازن صحي في العلاقة.
  • الحد من الأمور المثيرة للرغبة:
    • تجنبوا مشاهدة الأفلام المثيرة أو المحتوى الجنسي.
    • قللوا من الحديث المطول حول الأمور ذات الصلة بالرغبة الجنسية، خاصة خلال أوقات النهار.
  • إشغال الوقت بأنشطة مفيدة:
    • خصصوا وقتًا للعمل أو تعلم مهارات جديدة.
    • التزموا بمواعيد مع العائلة، كالخروج مع الأطفال أو القيام برحلات قصيرة.
    • حاولوا الانشغال بالأنشطة المنزلية.
  • ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي:
    • ممارستكم للرياضة تساعد على صرف الطاقة الزائدة وتحقيق التوازن الهرموني.
    • تناولكم للغذاء الصحي يقلل من التقلبات المزاجية التي تؤثر على الرغبة الجنسية.
  • تخصيص وقت محدد للعلاقة الزوجية:
    • حاولوا ضبط مواعيد العلاقة مرة واحدة في اليوم، ويفضل أن تكون ليلًا بعد الانتهاء من الأنشطة اليومية.
    • عززوا التعود على الروتين للساعدة على التقليل من الرغبة المفرطة تدريجيًا.
  • إعادة التركيز على الأسرة:
    • اقضوا وقتًا أطول مع أطفالكم لتعزيز العلاقة الأسرية وتقليل التعلق الزائد بالممارسات الجنسية.
    • حاولوا الموازنة بين واجباتكم الأسرية والشخصية.

قد تكون هذه الحالة عرضًا لتوتر أو مشكلة عاطفية تحتاج إلى علاج أو توجيه مهني، فلا تترددوا في طلب المساعدة، كما يمكنكما الحصول على استشارة نفسية عن بعد عبر منصة الطبي.

 

للمزيد:

عليكما ادراك ان الاسراف الجنسي يرفع من مستوى الهرمونات الضاره بالجسم والتي قد تؤدي الى التلف نتيجة افراط نشاط الغده النخاميه والغده الكظريه مما يقلل من المناعه ضد\ الامراض ايضا 2 2013-09-15 13:39:47
الدكتور محمد الشوبكي
الدكتور محمد الشوبكي
معالج نفسي
عليكما ادراك ان الاسراف الجنسي يرفع من مستوى الهرمونات الضاره بالجسم والتي قد تؤدي الى التلف نتيجة افراط نشاط الغده... اقرأ المزيد
عليكما ادراك ان الاسراف الجنسي يرفع من مستوى الهرمونات الضاره بالجسم والتي قد تؤدي الى التلف نتيجة افراط نشاط الغده النخاميه والغده الكظريه مما يقلل من المناعه ضد\ الامراض ايضا
ليس هناك مشكلة في ممارسة الجنس لكن يمكنكم بأرادتكم وضع ضوابط واشغال نفسكم بامور الحياة اليومية ودعوا وقتا لممارسة الجنس لكن ليس فسي كل الاوقات ليس هناك علاج لذلك فقط انتم بحاجة الى ارادة وتنظيم اوقاتكم 6 2013-09-06 01:40:38
الدكتور فايز بيبي
الدكتور فايز بيبي
الجهاز الهضمي والكبد
ليس هناك مشكلة في ممارسة الجنس لكن يمكنكم بأرادتكم وضع ضوابط واشغال نفسكم بامور الحياة اليومية ودعوا وقتا لممارسة الجنس... اقرأ المزيد
ليس هناك مشكلة في ممارسة الجنس لكن يمكنكم بأرادتكم وضع ضوابط واشغال نفسكم بامور الحياة اليومية ودعوا وقتا لممارسة الجنس لكن ليس فسي كل الاوقات ليس هناك علاج لذلك فقط انتم بحاجة الى ارادة وتنظيم اوقاتكم
لا يوجد طريقه للمساعده الا بالاراده....اتركا الممارسه لساعات الليل الطويله واذهبا الى عملكما خلال النهار 2 2013-09-05 02:33:39
الدكتور رجائي فارس
الدكتور رجائي فارس
جراحة الكلى والمسالك البولية والذكورة والعقم
لا يوجد طريقه للمساعده الا بالاراده....اتركا الممارسه لساعات الليل الطويله واذهبا الى عملكما خلال النهار اقرأ المزيد
لا يوجد طريقه للمساعده الا بالاراده....اتركا الممارسه لساعات الليل الطويله واذهبا الى عملكما خلال النهار
عليكما التقلبل من التفكير في الجنس والانشغال بالأطفال قيلاً. لا ضير في ممارسة الجنس، ولكن يستحسن الاقتصاد في الموضوع، والإدخار قليلاً للمستقبل. يمكنكما الاكثار من تناول النعناع، فهو يهدئ الرغبة. 5 2013-09-04 09:34:35
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
عليكما التقلبل من التفكير في الجنس والانشغال بالأطفال قيلاً. لا ضير في ممارسة الجنس، ولكن يستحسن الاقتصاد في الموضوع، والإدخار... اقرأ المزيد
عليكما التقلبل من التفكير في الجنس والانشغال بالأطفال قيلاً. لا ضير في ممارسة الجنس، ولكن يستحسن الاقتصاد في الموضوع، والإدخار قليلاً للمستقبل. يمكنكما الاكثار من تناول النعناع، فهو يهدئ الرغبة.

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض الجنسية

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجنسية

ما هو القذف المرتجع؟ وما هو الدواء المناسب لعلاج القذف المرتجع؟ علمًا أنني شاب أعاني من السكري وأستخدم الأنسولين حاليا

القذف المرتجع هو مشكلة صحية يحدث فيها أن السائل المنوي يدخل إلى المثانة بدلاً من الخروج من القضيب أثناء القذف، وتُعرف أيضًا بالقذف الخلفي أو الارتجاعي، وقد يكون القذف المرتجع شائعًا عند الأشخاص الذين يعانون من السكري، حيث أن مرض السكري غير المسيطر عليه يمكن أن يؤثر على الأعصاب التي تتحكم في القذف أو المثانة.

 

قد تتضمن أسباب القذف المرتجع:

  • الجراحات في البروستاتا أو المثانة.
  • الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل الأدوية المستخدمة لعلاج تضخم البروستاتا، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، وبعض مضادات الاكتئاب.
  • الأمراض العصبية، مثل مرض التصلب المتعدد.

لأنك تعاني من السكري وتستخدم الأنسولين، من المهم التعامل مع حالتك بحذر وتحت إشراف طبي، وقد يتضمن العلاج بعض الأدوية التي تساعد على تقوية عضلة عنق المثانة، وفي حالات نادرة قد تحتاج إلى علاج جراحي لحل مشكلة القذف المرتجع.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجنسية

لو سمحت انا ظهرت عندي مشكلة خطيرة وهى القذف المرتجع أو القذف العكسي فهل القذف العكسي له علاج؟

نعم، القذف الرجعي له علاج، والعلاج يعتمد على السبب الأساسي للمشكلة، ولكن لا داعي للقلق لأن مشكلة القذف المرتجع غير خطيرة ولا تسب مشاكل صحية، إليك بعض الخطوات والعلاجات التي قد يتم اللجوء إليها لعلاج القذف المرتجع:

  • تغيير الأدوية: إذا كان القذف الرجعي ناجمًا عن أدوية معينة، قد يقوم الطبيب بتغيير الدواء أو تعديل الجرعة.
  • الأدوية التي تحسن عضلات المثانة وعنق المثانة: بعض الأدوية يمكن أن تساعد في تحسين وظيفة العضلات في عنق المثانة، مما يساعد على منع السائل المنوي من التدفق إلى المثانة.
  • العلاج الجراحي: في حالات نادرة، قد تكون هناك حاجة إلى جراحة لتصحيح أي مشاكل هيكلية في الجهاز التناسلي أو المثانة التي تسبب القذف الرجعي.
  • علاج الأمراض المزمنة: إذا كان القذف الرجعي ناجمًا عن حالة طبية مزمنة مثل مرض السكري، يمكن أن يساعد التحكم الجيد في المرض على تقليل أو حل المشكلة.
  • التقنيات المساعدة للإنجاب: إذا كنت تحاول الإنجاب وتعاني من القذف الرجعي، يمكن للطبيب أن يقترح تجريب تقنيات الإخصاب المساعد مثل التلقيح الصناعي أو الحقن المجهري.
  • تعديل نمط الحياة: في بعض الحالات، قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة مثل تقليل التوتر، وتحسين النظام الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تحسين الحالة.

إذا كنت تعاني من القذف الرجعي وتشعر بالقلق بشأنه، أنصحك باستشارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق ووضع خطة علاجية تناسب حالتك، يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجنسية

كم تدوم عملية دوالي الخصية بالمنظار ؟ و هل يزول الآلم في الخصية بعد إجرائها ؟ و متى يمكنني العودةللرياضة...

بشكل عام العملية لا تستغرق الكثير من الوقت و هي عملية بسيطة و بعدها يكون التحسن من الاعراض و ليس هناك اية مضاعفات و يمكنك العودة لممارسة الرياضة خلال فترة بسيطة

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجنسية

أنا عمري 23 سنة مخطوبة ونحن الآن نمارس الجنس، ولكن بشكل خفيف كيف لي أن أعلم أن ظهري قد أتى...

مع وجود الرعبة الجنسية لدى الزوجين وممارسة الجماع، ومع ممارسة المداعبة تحصل الاستجابات الجنسية عند المرأة والتي تتمثل بالوصول لما يسمى هزة الجماع.

وخلال الإثارة الجنسية يزداد تدفق الدم نحو الأعضاء التناسلية ويزيد من حساسيتها، وهذا بدوره يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم ومعدل التنفس ويؤدي لتشنج العضلات الموجودة في المهبل وزيادة في الإفرازات المهبلية وذلك بطريقة متسلسلة تبدأ بالإثارة ثم الثبات ثم الوصول للنشوة الجنسية وهزة الجماع ومن ثم بدء الأمر بالتلاشي من ثم الاختفاء، وقد يرافق هزة الجماع عند الأنثى بعض الأعراض الأخرى ومنها:

  • ازدياد حجم الثدي.
  • بروز الحلمات.
  • تضيق جدران المهبل.
  • انتصاب البظر.
  • ارتفاع عنق الرحم.
  • تغير لون وشكل الشفرين الكبيرين والصغيرين.
  • تقلصات في عضلات الثلث الخارجي للمهبل.
  • توتر عضلي.
  • تقلص في العجان.

ويجب العلم أن معظم النساء تصل للنشوة الجنسية وهزة الجماع في غضون 20 دقيقة وتشعر بها من خلال الأعراض التي تم ذكرها، ويمكن تحسين القدرة والاستجابة الجنسية عند المرأة وتحفيز الوصول لهزة الجماع من خلال اتباع التعليمات التالية:

  • ممارسة الجنس والمداعبة لفترة أطول قبل الإيلاج.
  • علاج أي مشكلة في العلاقة الزوجية من خلال التواصل الكلي مع الشريك الجنسي.
  • التعبير عن الحب خلال الجماع.
  • تجربة أوضاع مختلفة من الجماع.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • الطلب من الشريك تحفيز البظر خلال الجماع.
  • التوقف وإخبار الشريك عند الشعور بعدم الراحة.
  • استخدام مواد التشحيم والترطيب لجعل الجماع أكثر راحة وأمان.
  • استبعاد الإصابة بأي مشاكل صحية تعيق الوصول لهزة الجماع.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من غير معروف سنة 31

في الأمراض الجنسية

هل التأخر عن علاج دوالي الخصية اليسرى يسبب عقم دائم ؟ وهل يمكن علاج العقم ؟ ارجوكم اجيبوني

كلا... يمكن اجراء عملية دوالي الخصيه في اي وقت لقد تطور الطب في السنوات الاخيره تطورا ملحوظا واصبح العلاج ممكنا لكثير من الامراض التي كانت مستعصيه في السابق

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجنسية

انا شاب عمري 27 متزوج حديثا اعاني من سرعة قذف رهيبة 30 ثانية، ماذا اتناول لتأخير القذف؟

تتوفر عدد من الأدوية التي تساهم في تأخير القذف، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي منها، وقد تتضمن أدوية تأخير القذف الآتي:

أما بالنسبة للخيارات الأخرى غير الأدوية الفموية والتي تساهم في تأخير القذف فقد تتضمن الآتي:

  • بدلاً من التركيز على الوصول إلى القذف، حاول التركيز على المتعة و الإثارة.
  • ممارسة تقنيات البدء والإيقاف، قم بتحفيز نفسك حتى تقترب من القذف، ثم توقف مؤقتًا قبل البدء مرة أخرى.
  • جرب وضعيات مختلفة خلال الجماع قد تساعد في تأخير القذف.
  • ناقش مخاوفك مع شريكك لتطوير استراتيجيات معًا.
  • يمكن أن يساعد العلاج النفسي في التخلص من العوامل النفسية التي تساهم في تأخير القذف.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجنسية

ما هو سبب فقدان الانتصاب بعد القذف مباشرة ؟ وما علاجه أو كيف أقوي الانتصاب بعد القذف؟

فقدان الانتصاب بعد القذف مباشرة هو ظاهرة طبيعية تُعرف بفترة الكمون، وهي فترة يكون فيها الرجل غير قادر على تحقيق انتصاب جديد بعد القذف الأول، وتختلف مدة هذه الفترة بين رجل وآخر، وبشكل عام تكون أقصر لدى الرجال الأصحاء، وقد تصبح أطول مع التقدم في العمر.

 

فيما يلي توضيح لبعض العوامل التي تساهم في فقدان الانتصاب بعد القذف:

  • عد القذف يفرز الجسم هرمونات مثل البرولاكتين التي تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية وتمنع حدوث انتصاب جديد لفترة زمنية معينة.
  • إرهاق العضلات المحيطة بالأعضاء التناسلية بعد القذف.
  • مستويات هرمون التستوستيرون قد تنخفض بعد القذف.
  • لنظام العصبي يكون في حالة استرخاء بعد القذف، مما يؤدي إلى فقدان الانتصاب.

الانتظار لفترة من الزمن قد يكون كافياً لاستعادة القدرة على الانتصاب، ويمكن أيضًا تحسين الانتصاب، من خلال ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي.

 

للمزيد:

 

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجنسية

دكتور انا عملت تحليل للهربس 2 و النتيجة igm نيجتف اما igg بوزتف وكذلك تحليل اسمةcmv و النتيجةigmنبجتف اماigg بوزتف...

IgM positive; IgG negative: تمت الاصابة بالعدوى مؤخرا، ولاول مرة بالحياة. IgM negative; IgG negative : لم يتم التعرض مطلقا للفيروس. IgM negative; IgG positive : كانت هنالك اصابة بالعدوى في الماضي البعيد. IgM positive; IgG positive : حصلت الاصابة بالعدوى قبل اشهر معدودة. إذن حالتك أنك سبق أن أصبت بالفيروس منذ مدة بعيدة

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجنسية

ماهي المدة الطبيعية لإعادة الانتصاب مرة ثانية بعد إتمام العملية الجنسية الأولى؟

يدخل الرجل في مرحلة تُعرَف بمرحلة الكمون أو فترة الامتناع عن ممارسة الجنس بعد القذف بشكل طبيعي، وبشكل عام فإن المدة الطبيعية لإعادة الانتصاب مرة ثانية بعد إتمام العملية الجنسية الأولى تختلف من شخص لآخر، وتعتمد على العديد من العوامل، مثل الآتي:

  • العمر: مع تقدم العمر، تميل مدة "فترة الامتناع عن ممارسة الجنس" إلى الزيادة.
  • الصحة العامة: يمكن أن تؤثر الحالات الطبية مثل مرض السكري وأمراض القلب على صحة الأوعية الدموية، مما قد يؤثر على قدرة الرجل على الانتصاب بسرعة بعد القذف.
  • الأدوية: يمكن أن تؤثر بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم، على الانتصاب.
  • التوتر والقلق: يمكن أن تؤدي المشكلات النفسية مثل التوتر والقلق إلى صعوبة الانتصاب أو إعادة الانتصاب بعد القذف.
  • التعب: يمكن أن يؤدي الإرهاق إلى صعوبة الانتصاب أو إعادة الانتصاب بعد القذف.
  • التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف الأوعية الدموية، مما قد يؤثر على قدرة الرجل على الانتصاب بسرعة بعد القذف.

بشكل عام، قد تتراوح مدة فترة الامتناع عن ممارسة الجنس بين عدة دقائق إلى عدة ساعات، ويمكن خفض هذه المدة من خلال اتباع نظام غذائي صحي، والمحافظة على نشاط الجسم، وتجنب العادات غير الصحية، مثل التدخين.

 

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لزوجة اللعاب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً