تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اخاف من الجماع وصار لي 9 شهور متزوجة ولم اسمح لزوجي بالايلاج بعد
تم إنشاؤها في 31 مارس 2016
تم تعديله في 14 ديسمبر 2025
42783
أنا مشكلتي أخاف من الجماع، وصار لي 9 شهور متزوجة، ولم أسمح لزوجي بالإيلاج بعد، وتكون العملية الجنسية خارجية فقط، فما الحل، أرجو النصيحة.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، من الشائع أن تشعر بعض النساء بالخوف أو القلق من الجماع، خاصة في بداية الزواج. هذا الخوف قد يكون ناتجًا عن:
- معلومات خاطئة أو مخاوف: حول الألم أو الضرر الذي قد يحدث أثناء الجماع.
- مشاكل نفسية: مثل القلق العام أو الاكتئاب.
- أسباب عضوية: مثل وجود تشنج مهبلي أو التهابات.
هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها للتغلب على هذا الخوف:
- التحدث مع الزوج بصراحة: من المهم أن تتحدثي مع زوجك عن مشاعرك ومخاوفك، وأن يكون متفهمًا وداعمًا لك.
- الاسترخاء والتنفس العميق: قبل محاولة الجماع، حاولي الاسترخاء عن طريق ممارسة تقنيات التنفس العميق أو اليوجا.
- التركيز على المداعبة: استمتعي بالمداعبة والملامسة الحميمة مع زوجك، فهذا يساعد على زيادة الاسترخاء والشهوة.
- استخدام المزلقات: يمكن استخدام المزلقات لتسهيل عملية الإيلاج وتقليل الاحتكاك.
- استخدام المخدر الموضعي: استشيري الطبيب أو الصيدلي حول إمكانية استخدام كريمات مخدرة موضعيًا، أو بخاخ تخدير موضعي، لتخفيف الشعور بالألم.
- العلاج النفسي: في بعض الحالات، قد يكون من المفيد اللجوء إلى معالج نفسي متخصص في الصحة الجنسية لمساعدتك على التغلب على مخاوفك.
- تمارين كيجل: يمكن أن تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات الحوض وزيادة الاسترخاء أثناء الجماع.
سلامتك، من الشائع أن تشعر بعض النساء بالخوف أو القلق من الجماع، خاصة في بداية الزواج. هذا الخوف قد يكون... اقرأ المزيد
سلامتك، من الشائع أن تشعر بعض النساء بالخوف أو القلق من الجماع، خاصة في بداية الزواج. هذا الخوف قد يكون ناتجًا عن:
- معلومات خاطئة أو مخاوف: حول الألم أو الضرر الذي قد يحدث أثناء الجماع.
- مشاكل نفسية: مثل القلق العام أو الاكتئاب.
- أسباب عضوية: مثل وجود تشنج مهبلي أو التهابات.
هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها للتغلب على هذا الخوف:
- التحدث مع الزوج بصراحة: من المهم أن تتحدثي مع زوجك عن مشاعرك ومخاوفك، وأن يكون متفهمًا وداعمًا لك.
- الاسترخاء والتنفس العميق: قبل محاولة الجماع، حاولي الاسترخاء عن طريق ممارسة تقنيات التنفس العميق أو اليوجا.
- التركيز على المداعبة: استمتعي بالمداعبة والملامسة الحميمة مع زوجك، فهذا يساعد على زيادة الاسترخاء والشهوة.
- استخدام المزلقات: يمكن استخدام المزلقات لتسهيل عملية الإيلاج وتقليل الاحتكاك.
- استخدام المخدر الموضعي: استشيري الطبيب أو الصيدلي حول إمكانية استخدام كريمات مخدرة موضعيًا، أو بخاخ تخدير موضعي، لتخفيف الشعور بالألم.
- العلاج النفسي: في بعض الحالات، قد يكون من المفيد اللجوء إلى معالج نفسي متخصص في الصحة الجنسية لمساعدتك على التغلب على مخاوفك.
- تمارين كيجل: يمكن أن تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات الحوض وزيادة الاسترخاء أثناء الجماع.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 أبريل 2021
عليك زيادة ثقافتك الجنسية، ويمكن تناول بعض المسكنات أو المهدئات ، راحجعي طبيبك.
0
2016-04-01T11:52:47+00:00
2016-04-01T11:52:47+00:00
2021-04-20T09:43:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%B5%D8%A7%D8%B1%D9%84%D9%8A-%D9%A9%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A-728175#answer-1
عليك زيادة ثقافتك الجنسية، ويمكن تناول بعض المسكنات أو المهدئات ، راحجعي طبيبك. اقرأ المزيد
عليك زيادة ثقافتك الجنسية، ويمكن تناول بعض المسكنات أو المهدئات ، راحجعي طبيبك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 أبريل 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا متجوزة مند7اشهر ولا احس بالمتعه اتناء جماع ولا استطيع الوصول الي الرعشة الجنسية بالايلاج فقط الا ادا حركت بيدي...
سؤال من أنثى سنة
انا متزوجة وعندي رغبة في زيادة القدرة الجنسية بالرغم اني ﻻ اشكوا من شيئ فما الحل ؟
سؤال من أنثى سنة
السلام وعليكم انا عمري 20 سنة لسة متزوجة 9 شهور ولما امارس مع زوجي لا احس باي حاجة يعني باللدة...
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من خوف الجماع متزوجة مند 9 اشهر علاقة زوجية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
42318
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
12882
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2103
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
2 تعليق
الخوف من العلاقة مع شريكي واحس بقرف واشمئزاز منه حتى يدي ماابغاه يقرب منها للعلم ماكنت كذا قبل الزواج واحس حياتي وسفراتي ملخبطة ولااستانست ولاشي بس منقرفة وخايفة وهو ماقصر بشي ومافيه شي بس مادري ليه ابي اعرف السبب
انا مشكلتي صرلي شهرين ولدانة عم خاف من جماع ليش وشو لحل