اعمل العادة السرية شبه يومي ، اليوم عندما عملتها ولم يخرج مني واستغقت ١٠ دقائق بالمحاوله ، ولكن شعرت بالخوف وتوقفت ، بعد ساعه من العادة ضهر ورم على القضيب لايوجد له الم

الورم نتذجة الاحتكاك والإطالة به، عليك تقليل العادةج أو التوقف عنها وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.