اعاني من الشهوه الزائده علما بانني ه وليست متزوجه وتفكيري بالجنس كثير

للتخلص من هذه الشبق الجنسي ابتعد عن كل ما يثير الجنس من البيئة والاشخاص ومارس الرياضة والقراءة والاستماع للموسيقى والصلوات وحاول تجنب العزلة وابتعد عن الماكولات المثيرة كالماكولات البحرية واللحوم بشكل متوازن وبامكانك مضغ النعناع واخذ اليانسون والكا مفور وتذكر ان للمارسة الجنس المسرفة اثار خطيرة على النفس باحداث القلق والاكتئاب والتوتر والجنس بسرعة القذف وقد تصل للعجز وارتفاع ضغط الدم والسكر وهبوط ماعة الجسم واجهاد القلب والجهاز التنفسي والغدد

تمت الاجابه

الحل بسيط! عليك ممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة وغيرها، والانشغال عن التفكير في الجنس، بأي عمل كان ، سواء كان الصلاة أو المشي ، ولكن القراءة هي الحل الأفضل.